Триглицериди; ht; Што да направите за да ги намалите нивоата на липиди во крвта

Триглицеридите се зголемија - што да направам за да се намали нивото на липиди во крвта?

Триглицеридите се диетални масти (порано исто така наречени неутрални масти), па затоа се земаат заедно со храна. Тоа на почетокот не звучи премногу лошо - не е, но дури и потребно. Бидејќи триглицеридите служат како носители на енергија и како резерви на енергија во организмот. Едноставно кажано, вашето тело користи триглицериди

и за тековните потреби: овие масти во исхраната се ставаат во крвотокот
како и за лоши времиња: овие масти се чуваат во масното ткиво

Вашето тело не само што ги апсорбира триглицеридите од храната, туку и ги произведува самостојно: главно од алкохол и вишок шеќер. Ова нè води кон негативната страна на овие крвни липиди: ако се зголемат нивоата на триглицерид, може да се појават сериозни здравствени последици. Во продолжение ќе прочитате што можете да направите за борба против високите нивоа на триглицерид.

Симптоми на покачени триглицериди

Како и кај високите нивоа на холестерол, обично нема специфични симптоми за да се каже кога се присутни високи нивоа на триглицерид. Тие се одредуваат со крвен тест. Доколку лабораториските резултати покажат концентрација на триглицерид повеќе од 150 mg/dl (милиграми на децилитар) или 1,7 mmol/l (милимоли на литар), се смета дека нивото на триглицерид е покачено. Потоа, тука е хипертриглицеридемија, на англиски јазик, нарушување на метаболизмот на липидите, кое треба да се третира.

Патем, нивото на триглицерид исто така може да биде прениско. Но, овој случај е редок. Причината е обично слаба исхрана или неухранетост или хиперактивна тироидна жлезда. Или кога предозирани се лекови за намалување на нивото на триглицерид.

Триглицеридите се зголемија - од каде потекнува?

Ако липидите во крвта се (сериозно) високи, тоа може да има различни причини, на пример

болест на бубрезите,
гихт,
наследна предиспозиција,
Злоупотреба на алкохол или
едноставно прекумерна тежина.

Хипертриглицеридемија и нејзините последици

Зголеменото ниво на триглицерид може да доведе до сериозни секундарни болести, на пример, тромбоза или артериосклероза (калцификација на крвните садови), што пак може да доведе до мозочни удари и срцеви удари. Со екстремно високи вредности на триглицерид (1000 mg/dl) постои ризик од воспаление на панкреасот (панкреатит).

Што да направите за да ги намалите нивоата на липиди во крвта?

Ако нивото на триглицерид не е премногу високо, честопати е доволно за да ја смените вашата исхрана. Дефинитивно треба да направите без

Алкохол (или барем ограничете ја потрошувачката многу)
Слатки (и секоја храна богата со шеќер, мед и замени за шеќер)
Путер и други животински масти
Конзервирана храна и други готови производи

Наместо тоа, препорачуваме храна богата со омега-3 масни киселини. На менито ставете повеќе риби како лосос, туна, харинга, сардини или скуша. Спанаќ, ореви, ленено семе, масло од канола, соино масло, ленено масло, маслиново масло и капсули од рибино масло исто така помагаат. И во основа треба да се фокусирате на зеленчук, билки и овошје - секако свежо!

Ако хипертриглицеридемијата е резултат на дебелина, треба да вежбате и повеќе. Непотребно е да се каже, подобро е да престанете да пушите.

Исто така, постојат лекови кои можат да го зголемат нивото на триглицерид. Тогаш е важно да се најдат алтернативи по консултација со лекарот.

Ако нивото на триглицерид е многу високо, промената на диетата само нема да биде доволна - тогаш третманот со лекови е од суштинско значење.

Ефикасно се бори против хипертриглицеридемија

Ако нивото на липиди во крвта е превисоко, тоа често се поврзува со дебелина, дијабетес, висок крвен притисок, високи нивоа на холестерол, итн. - затоа, терапијата со лекови секогаш мора да биде прилагодена на пациентот. Дури и утврдувањето на вредностите на крвта може да варира во голема мера во зависност од надворешните влијанија и затоа не треба да се гледа изолирано, туку треба да се мери неколку пати. Ефикасен третман мора да се спроведе во внимателна консултација со матичниот лекар.