Субпондерабилитатеа
Преглед
И недоволната тежина и прекумерната тежина доведуваат до сериозни здравствени проблеми, вклучувајќи: намалена коскена густина, нарушувања на регулацијата на телесната температура, инфекции.
Како и секоја друга состојба и симптом, нелекуваната недоволна тежина може да предизвика голем број компликации и на крајот да доведе до ненадејна смрт на пациентот. Следствено, без разлика дали сте дебели или слаби, вашето тело се соочува со проблем!
Едно лице се смета за недоволна тежина ако индексот на телесна маса (БМИ) е помал од 19,1 за жените и помалку од 20,7 за мажите. Пациентите со слаба тежина се изложени на ризик од неухранетост.
Малата тежина влијае на растот и развојот на телото, може да предизвика неплодност и нарушувања на менструалниот циклус, замор, раздразливост, недостаток на концентрација, но исто така може да влијае на способноста на телото за терморегулација. Поради нискиот имунолошки одговор, луѓето со слаба тежина се помалку отпорни на инфекции и болести.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Индекс на телесна маса
Нормалната телесна тежина на лицето во однос на неговата висина се мери со помош на индексот на телесна маса (БМИ). Индексот на телесна маса се пресметува со делење на тежината изразена во кг со висината изразена во квадратни метри; BMI = m/(h2).
| БМИ | Значење |
| под 18.5 | недоволна тежина |
| 18,5 - 24,9 | нормална тежина |
| 25 - 29,9 | прекумерна тежина |
| 30 - 34,9 | дебелина од класа I |
| 35 - 39,9 | дебелина од класа II |
| над 40 години | морбидна дебелина |
Постојат исклучоци; на пример, еден спортист може да има висок БМИ, без да има прекумерна тежина.
Препорачуваме да користите "Компјутер - индекс на телесна маса„за да дознаете кој е вашиот индекс на телесна маса!
Причини и симптоми
Главните причини за недоволна тежина:
1. Здравствени проблеми - повеќето болести ја нарушуваат апсорпцијата на храната и ефективноста на третманите со лекови. Овие состојби вклучуваат: нарушувања во исхраната (анорексија нервоза и булимија нервоза), хормонални нарушувања, туберкулоза, карцином и третман на рак (хемотерапија), дијабетес тип 1, хипертироидизам, болести на усната шуплина, ХИВ/СИДА, инфламаторно заболување на цревата, целијачна болест, хронична дијареја, присуство на цревни паразити.
2. Лекови - стимуланси, третман со лекови за депресија, висок крвен притисок или остеопороза го намалуваат апетитот. Исто така, аспиринот и другите нестероидни антиинфламаторни лекови може да предизвикаат гастроинтестинални нарушувања.
3. Психолошки и социјални фактори - депресија и анксиозност доведуваат до губење на тежината.
4. Метаболички нарушувања - луѓето со слаба тежина имаат висок базален метаболизам. Ова нарушување може лесно да се реши со донесување калорична диета и промена на вашиот животен стил.
5. неухранетост - Недоволниот внес на калории и лошата исхрана може да се поправат со дневна администрација на витамини, минерали и омега-3 масни киселини.
6. Апсорпција на храна во дигестивниот тракт - ви треба диета богата со растителни влакна и течности, така што густината на столицата е соодветна и елиминацијата не наметнува тешкотии.
Исто така, се препорачува да се надополни диетата со Омега-3 масни киселини, бидејќи помага во подмачкување на дебелото црево. Извори на храна на Омега-3 се: маслодајни семе и риба.
Во цревата, особено во дебелото црево, има многу бактерии. Препорачливо е да се консумира јогурт, бидејќи содржи живи бактериски култури, кои обезбедуваат присуство на „пријателски бактерии“. Потребни се ензими за разградување на јаглени хидрати, протеини и масти. Високи количини на ензими се наоѓаат во суровата храна.
7. Масни клетки (генетски или наследни фактори) - луѓето се раѓаат со одреден број масни клетки. Со собирање маснотии околу овие клетки, се формира масно ткиво.
Постојат луѓе со слаба тежина кои се родени со мал број масни клетки и за жал ништо не може да се стори за да се зголеми нивниот број. Во оваа ситуација, единствениот третман е да се донесе висококалорична диета, што помага да се зголеми големината на постојното масно ткиво.
8. Други причини:
- вежбање спортски перформанси;
- физичка исцрпеност за време на физички вежби;