Судија - фудбалски тренинг преку Интернет
Како треба да се храни фудбалскиот судија
Во поретки случаи, судијата е популарен во фудбалот. Ако тој свирка правилно, тоа повеќе нема да се зема предвид. Ако не е во право, тој е брзо пословичен лукав човек. И тоа во ритам што брзо се менува и за двата тима. Но, факт е дека без судија не можеше да има фудбалска игра што е за ништо, дури и ако тоа е само рекреативен турнир од контра тимови. Дури и таму, мајсторот за игри секогаш се потсетува - па дури и ако судиите таму обично имаат само радиус на дејствување што е повеќе од јасен, тие исто така секогаш даваат сè за фудбалот. Судиите учествуваат во играта, а во врвните поделби, но и подолу, тие треба да обрнат внимание на правилната исхрана, исто како и играчите.
Една од првите јасни недостатоци на судиите е тоа што тие немаат начин да ги задржат течностите за време на натпревар - освен на полувреме. Играчите брзо трчаат настрана и пијат пијалоци, судијата не може, но тој ја минува истата оддалеченост што ја минуваат играчите. Ова варира од ниво до ниво, но дали некој се дехидрира во просторот за одмор или во професионална област, секогаш е исто опасно.
Во целина, потребно е судијата да ги координира своите навики во исхраната на ист начин како играчите што ги среќава на теренот за време на викендот. Ова може да се прочита во трите дела „Како треба да јадат професионалци (или полупрофесионални и рекреативни фудбалери)“. За добро да помине низ игра, судијата сепак треба да обрне внимание на најмалку два бода. Од една страна, итно е потребно да се пијат спортски пијалоци за време на паузата, од една страна да се ублажи загубата на течност и од друга страна да се амортизира распаѓањето на јаглехидратите. И второ, судиите од повисоките класи, кои обично имаат ист ритам во „англиските недели“ како играчите (првенството игра за време на викендите, меѓународните игри во текот на неделата), треба да ги наполнат своите гликогени продавници што е можно побрзо по натпреварот. Само тогаш можете оптимално да се регенерирате и повторно да свиркате на високо ниво неколку дена подоцна.