Супа од целер со малку јаглени хидрати со пушен лосос - брзи рецепти за ниски јаглени хидрати

Софистицирана супа со целер и лосос ...

Небесно вкусно, зачинето и кремасто! Целериакот можеби не изгледа многу елегантно, што го прави овој здрав корен зеленчук уште повеќе изненадувачки со својот фин, зачинет вкус, кој одговара на рибите. Едноставен, брз рецепт што ќе го воодушеви секој гостин! Нутритивните вредности се исто така фантастични: порција супа од целер со малку јаглени хидрати со пушен лосос содржи само 172 калории и 4,9 г јаглени хидрати.

За 6 порции супа од целер со малку јаглени хидрати со пушен лосос:

  • 600 гр целерјак (излупен и измерен во коцки)
  • 150 гр кромид (излупен и измерен во коцки)
  • 1 литар зеленчук
  • 200 гр крем за готвење
  • 1 лажичка сок од лимон
  • 15 гр зеленчук крем за пржење
  • 10-15 гр копра, свеж
  • 200 гр пушен лосос

Подготовка:

  • Излупете го целерот, измијте го доколку е потребно и исечете го на коцки.
  • Излупете го и исецкајте го на коцки кромидот.
  • Загрејте 15 гр растителен крем во големо тенџере и во него изрендајте го целерот.
  • Додадете го кромидот и соте кратко.
  • Деглазирајте го зеленчукот со зеленчук.
  • Оставете да врие околу 20 минути.
  • Во меѓувреме, грубо исецкајте го копарот и исечете го пушениот лосос на ситни ленти. Издвои копра и пушен лосос.
  • Тргнете го тенџерето од оган и исцедете ја целата работа со рачен блендер.
  • Зачинете со сол и бибер, но бидете внимателни кога додавате сол: пушениот лосос ја прави супата уште солена!
  • Додадете го кремот и 1 лажичка сок од лимон, промешајте добро и загрејте ја супата повторно, но не дозволувајте да врие повеќе.
  • Распрснете копра и лосос во супа за сервирање.
  • Уживајте во супа од целер со малку јаглени хидрати со пушен лосос.

малку

Совет: Откријте повеќе супи тука: Супи со малку јаглени хидрати

Супа од целер со малку јаглени хидрати со пушен лосос:
4,25 од 5 поени врз основа на дадени 8 гласови. > Небесно вкусно, зачинето и кремасто! Селеријакот изгледа многу. "/>

* Јас користам рекламни врски на мојата веб-страница кои се јасно означени како рекламирање или по име или со логото на Амазон. Добивам мала провизија кога купувате производ преку мојата веб-страница. Производот повеќе не ве чини цент. Само ми гарантира дека ќе можам и понатаму да ви ги нудам моите рецепти за ниски хидрати, целосно бесплатно.

Остави коментар откажете одговор

Категории

За мене

Јас се викам Катлин, работам цело време со маркетинг и во слободно време сакам да се занимавам со спорт и здрава исхрана. Особено ми се допаѓа спортот на фитнес и трчање, тука навистина можам да се исцрпам.
Се разбира, спортот исто така ја вклучува и вистинската диета: Открив ниски хидрати пред неколку години; овој вид диета ми помага да водам здрав и тенок живот. И тоа без некои поголеми ограничувања.
Се надевам дека уживате во готвењето на моите омилени рецепти!