Супа од цвекло со јогурт; Ви помага да имате здрав црн дроб РЕЦЕПТ; извонредна

Цвеклото е храна богата со витамин Б, манган, калиум, влакна, железо, фосфор, но и витамин Ц.

супа

Тој е еден од најкорисните зеленчуци за здравјето на црниот дроб, а сокот од цвекло е една од најбогатите намирници како извор на природни антиоксиданти и нитрати. Значи, редовната потрошувачка на цвекло е ефикасен начин да се консумираат хранливите материи и количината на влакна што ви се потребни на вашето тело.

За жешките летни денови, изберете ладна супа од цвекло со јогурт, која ќе ве разлади и ќе ви ги даде сите потребни хранливи материи. Неговата подготовка трае само неколку минути, по што ќе уживате во фин и пријатен вкус.

Состојки за супа од цвекло со јогурт

  • 5-6 зрели цвекло,
  • 2 средни краставици, 4 ротквици
  • 2 чешниња лук, 1 л кефир
  • 1 нотка пиперка, 4 јајца од препелица
  • 350 гр масен јогурт, сол по вкус,
  • 1 линк копра

ПРОЧИТАЈТЕ ИСТО: wantе сакате да јадете цвекло секој ден: Шест вонредни здравствени придобивки
Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот. Исечете ги ротквиците и краставиците и ставете ги во тенџере. Истурете кефир, јогурт и додадете мелени лук и цвекло, па зачинете со сол и бибер и добро измешајте. Чувајте ја супата во фрижидер и послужете ја со свежо сецкан копра и варено јајце.

Други наслови:

Овен Вие го заслужувате најдоброто, затоа не плашете се толку

Ако Драга Олтеану Матеи имаше многу убов кон јавноста, од материјална страна

Добри пријатели и соработници во последните четири години во репрезентацијата на Црна Гора, техничарите од СЦМ