Супа од крем со малку јаглени хидрати и егзотична цвекло со кокосово млеко

Со оваа крема супа од цвекло, не можете да погрешите со дополнителниот удар на кокосово млеко.

Дали сакате нешто ново? Кокосово млеко и дава вкусна супа од крем од цвекло допир со егзотичното. Hereе ви кажеме тука како да подготвите вкусна супа со малку хидрати.

Состојки за 4 порции:

500 гр цвекло
1 кромид
Gумбир (прибл. 2 см)
1 лажица масло
600 мл зеленчук
200 мл кокосово млеко
1 нетретиран портокал
сол и црн пипер
Снегулки од чили
босилек

По порција околу:

193 kcal
51 гр маснотии
20 гр јаглехидрати
4 g протеини

Време на подготовка:

И така се прави тоа

Излупете го цвеклото и исечете го на коцки. Излупете и исечете коцки на кромид и ѓумбир.
Бришење малку кора од портокал и оставете го настрана. Исцедете го портокалот.
Испечете го кромидот во масло во тенџере, додајте го цвеклото и пополнете го со зеленчук.
Додадете ѓумбир, чили, кора од портокал и сок од портокал и вриејте 20 минути додека цвеклото не омекне.
Пире со миксер до мазна крем супа.
Наредете го кремот на плочи и додадете малку топло кокосово млеко.
Направете штрудла со лажица и послужете.

Совет: За да додадете допир на свежина во супата, лист босилек може да се користи како гарнир.

Дали сакате повеќе супи? Овие вкусни супи се совршени за вашата исхрана. Во нашата галерија со слики ќе најдете 15 вкусни рецепти кои имаат помалку од 250 калории.

Слика на билтен за рецепти за жени

Фини, едноставни и брзи рецепти? Потоа, регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за оваа недела потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.

Кокосовото млеко е исто така тајна starвезда во вкусната супа од тиква со путер од кикирики. Како да подготвите вкусна супа, можете да дознаете на видеото:

Супа од тиква со путер од кикирики

Ги сакате вашите гости покрај тоа Крем супа од цвекло со кокосово млеко служи повеќе луда супа? Што е со супата од чизбургер со мелено месо и сирење или супа за лекување „Shorba Ads“ од Египет?

Можете да најдете уште повеќе вкусни рецепти за супа со цвекло, тиква или мелено месо и други рецепти со ниски хидрати на нашите страници со теми.