Супа од пица рецепт со малку јаглени хидрати со мелено месо
Фото: BILD der FRAU/Оливија Винтер
Ниските хидрати може да бидат толку срдечни и вкусни! Пробајте ја нашата супа од пица со мелено месо.
Супа од сирење и праз и чили кон карне беа вчера - што е со срдечна супа од пица? Зачинува секој круг, се прави лесен и згора на тоа е важен момент на диетата со малку хидрати. Прочитајте овде како да го направите тоа!
Состојки за 6 порции:
- 1 кромид
- 2 чешниња лук
- 250 гр печурки
- 2 црвени пиперки
- 500 гр мелено месо, измешано
- 2 лажици маслиново масло
- 2 лажици доматна паста
- 300 мл супа
- 1 конзерва домати, буци
- 1 чаша шлаг
- 200 гр светло крем сирење
- Солена пиперка
- оригано
- Чили во прав
- 6 лажици сирење, рендано
По порција околу:
- 417 kcal
- 28 гр маснотии
- 15 гр јаглехидрати
- 6 g протеини
Време на подготовка:
И ова е како се прави:
- Излупете и исечете кромид и лук. Исчистете ги печурките и исечете ги на парчиња. Исплакнете ги пиперките, извадете ги семето и исечете ја пулпата во ленти.
- Загрејте 1 лажица масло во тенџере и пржете ги печурките додека не добијат златно-кафеава боја. Накратко извадете ги печурките од тенџерето и оставете ги настрана засега.
- Ставете го остатокот од маслото во тенџерето и испржете го меленото месо додека не стане ронливо - потоа промешајте ги коцките кромид и лук и оставете ги да се крчкаат кратко. Потоа додадете печурки, пиперки и доматна паста и печете кратко.
- Деглазирајте ја целата работа со залихата и оставете да зоврие кратко. Промешајте бујни домати и оставете ја супата да врие 15 минути.
- Додадете го кремот и крем сирењето во супата и измешајте сè добро. Зачинете по вкус со сол, бибер, чили и многу оригано. Загрејте ја супата од пица.
- Раширете ја супата на плочите и посипете со по 1 лажица рендано сирење - готово!
Овој рецепт за домашна Супа од пица (малку јаглени хидрати) навистина го има, не се согласуваш? Срдечна, вкусна и лесна за подготовка - идеално ако копнеете по срдечна чорба што може да ја јадете со чиста совест. Одлична алтернатива на супа од чили кон карне или сирење и праз. Патем, можете да видите како да ги подготвите овие на видеото:
Супа од сирење и праз: диетален рецепт со мелено месо
Повеќе инспиративни идеи за лесни манџи за губење на тежината можете да најдете во галеријата со слики: