Слабеење Форуми за алтернативни практичари
Малилуси
Познат член
но мислам дека еден час би доцнел малку. Мислам дека се сеќавам дека беше 20 или 30 минути.
пчели
Сабина
Дали е тешко затоа што не се осмелуваме, или не се осмелуваме затоа што е тешко ?
без загуба
член
Без индивидуална анализа на вашите навики во исхраната, нема да најдете одговори тука. ХЕ навистина имаат одлично образование, затоа и јас сакам да го научам, но има причина зошто постои професија нутриционист. И јас би ти препорачал да можеш да користиш протокол за исхрана поврзан со протокол за вежбање за да утврдиш прецизно колку калории трошиш, каков е односот на KH, протеини и маснотии едни кон други и каков квалитет имаат индивидуалните хранливи материи и само тогаш можеш да одговориш на твоето прашање одговор, нутриционистичкото однесување е многу индивидуална работа и не може да се одговори подеднакво за секого, ниту со Папе ниту со диети со Гликс. За главоболки не постои само една терапија, бидејќи тоа е прифатено, со намалување на телесната тежина или рамнотежа во тежината секогаш се мисли дека мора да има решение или одговор за секого, обележувачот живее од ова, особено во пролет, а исто така и многу други експерти кои сметаат дека го нашле каменот на филозофот. И целиот свет секогаш брза кон наводно новиот метод. За тоа можам само невешто да кажам!
Со почит и добар апетит
Улија
Изабел98
Познат член
ја сменивте диетата? Само спортот не е сè, тој сочинува една третина, но правилната исхрана сочинува две третини.
Како се јаде така? Колку често? Дали појадувате?, Закуски?, Слатки (вклучувајќи гуми за џвакање, бонбони)?, Готови производи?, Колку зеленчук/овошје?, Колку често ја подготвувате вашата храна свежа?
Jогирањето е спорт за издржливост и не е вистински тренинг за мускулите. Ако треба да џогирате 5 км секое утро, вашиот биланс на состојба може да изгледа поинаку, но 5 км двапати неделно не е баш многу. Ако сакате да влезете во согорување на маснотии, има смисла да користите монитор за отчукување на срцето, веројатно и да го одредите вашиот точен пулс со мерење на лактат. Сè уште треба да можете лесно да разговарате додека трчате. Повеќето мажи имаат тенденција да трчаат премногу брзо и тогаш нема никаква врска со согорувањето на маснотиите.
со_рагинка
Гостин
Ви благодариме прво за вашите мислења и совети. Па ќе почекам и ќе видам
Со диета: бев вегетаријанец до 2004 година и според мое мислење добив тежина само со јадење месо. Но, од семејни причини не може да се врати назад толку лесно. Јас дури и не знам дали го сакам тоа. - Како што стареете, се среќавате со се помалку вегетаријанци. Многумина кои истрајуваат (во мојот круг на познаници) немаат деца. Само такво набудување.
@MaliLucy 30 мин./5 км би било малку брзо (во зависност од градиентот). Супер подготвените луѓе поминуваат околу 7 км на час, на пр. Http://runkeeper.com/user/tdlnews/activity/26445255
Рудолф
Тоа со зголемувањето преку повеќе месо е доста фактор. Месото има висока густина на енергија (и многу „скриени“ масти, кои исто така се полесни за складирање - заради истата структура како и маснотиите кај луѓето). Со други зборови, ако не јадете целосно неурамнотежена (клучен збор: крем торта) - како вегетаријанец можете едноставно да јадете повеќе количини отколку ако имате месо со вас.
И на темата вегетаријанство и позитивни/негативни несакани ефекти може да се дискутира по должина и ширина. Но, подобро не тука. Темата е политичка и идеолошка - и како што знаеме нема вистини - само верувања. (од обете страни.)
GreenTara
член
Здраво,
Имам прашање за сите вас кои работите во пракса со пациенти кои сакаат да ослабат. Имам само пациентка која следи веганска диета со многу суров зеленчук и вели дека многу добро се сложува со тоа. (Како fanубител на ТЦМ, ме тресе внатре, но добро.) Таа изгуби 30 килограми во изминатите 4 години со преминување во веганска храна и се ослободи од астма и невродерматитис. Таа постојано избегнува шеќер.
Сега таа се уште има 105 килограми и ќе мора да изгуби уште 30 килограми за „нормална тежина“. Таа има куче со кое многу шета, инаку нејзиниот спорт е прилично тежок. Работевме со акупунктура на увото и хипноза и ја поддржувам и со Солунат 8. После првата сесија, таа беше одлична, рече дека се чувствува добро и живо, спортува, е задоволна со помали делови и за 2 недели имаше 2 Фунти изгубени без чувство на жртва. Сега, по втората сесија, сè е вратено во нормала. Соодветно на тоа, таа е фрустрирана.
Се сомневам дека има проблем со тироидната жлезда, но таа одбива да оди на лекар. (Цитат: "Повеќе не одам на лекар. Поминав низ тоа од мојата астма и невродерматитис!") И таа е цврсто убедена дека не може да биде тироидната жлезда. Јас и понудив дека можам да земам примерок од крв и да ја нарачам лабораторијата, но и таа не го сака тоа. Се прашувам што ја блокира внатре? Во секој случај, сега и понудив да работи со хипноза на следната сесија за да открие што зависи од старите навики.
Моето прашање до вас: како всушност се справувате со ваквите фрустрирачки искуства? Јасно ми е дека никој од нас не може да прави магија и дека третманите во областа на слабеењето и престанокот на пушењето зависат многу од самиот пациент. Како и да е, во овој момент малку стискам заби затоа што пациентот секако е разочаран. И сè што можев да и кажам ми изгледа некако глупаво.