Супер храна убавина внатре и надвор чудесна жена
Фото: содржина на istock
- РЕЦЕПТ
- ОД ЦЕВКАТА
- ПРОИЗВОДИ
- НА ПЛОЧКАТА
дека можете и да јадете се новиот тренд! Тоа Домат, маслиново и калинка убава однадвор и одвнатре направиме, знаеме Но има уште повеќе “Супер-храна"Талентите да ги откријат. Еве ги најдобрите рецепти за сеопфатна грижа!
РЕЦЕПТ
Натопи со грашок: Варете 350 гр зелен грашок во солена вода 4 минути, исплакнете со ладна вода, исцедете добро. Измешајте 2 излупени чешниња лук, лисја од 2 стебленца нане, 1 лажичка мелени семки од коријандер, 3 лажици паста од тахини, сок од 1/2 лимон во мешалка, зачинете со сол и бибер. Грашокот се обновува и се зацврстува
ОД ЦЕВКАТА
Беше малите топчиња често се користат како лек користени На пример, лапа направена од пулпа од грашок помогна против рани и осип. Денес, козметиката ги користи ефектите на грашокот врз кожата: нивниот екстракт ги штити колагенските и еластинските влакна и ја стимулира нивната синтеза. Бидејќи протеините од грашок дејствуваат како гласнички супстанции во кожата, кои ја стимулираат клеточната комуникација, а со тоа и регенерацијата.
ПРОИЗВОДИ
„HSR-LiftingEyeCream“ од Бабор, 30 ml приближно 59 евра; „VinexpertFluideBonne Mine“ од Каудали, 40 ml приближно 39 евра; „Protein BoosterEyeRescue“ од JackBlack, 15 ml приближно 36 евра
НА ПЛОЧКАТА
Свежиот грашок има прекрасен вкус и ги прави убави: Висококвалитетен протеин плус магнезиум стимулира поделба на клетките, витамини од групата Б плус бакар ги одржуваат крвните садови еластични.
РЕЦЕПТ
Моринга-ПијалакСтавете 100 мл сок од калинка (свежо исцеден или од шишето), 100 мл соја или полномасно млеко, 2 лажици сушени гоџи бобинки, 2 лажици ленено семе, 2 натрупани лажички прашок од лист Моринга (аптека, продавница за здрава храна) и 1-2 коцки мраз во мешалка (без рачен мешалка) . Мешајте 10 секунди на највисоко ниво. Мака ја прави кожата сјајна
ОД ЦЕВКАТА
Екстрактите од мака се вистински енергетски поттик за слабите клетки. Истражувањата покажуваат дека екстрактот „Макадерм“ делува на шест различни области во кожата, значително затегнувајќи го, рафинирање на тенот и зајакнување на природната заштитна бариера.
ПРОИЗВОДИ
„Elixiràla Racine de Maca“ од Pure Altitude, 30 ml приближно 60 евра; „Expérience de L'AgeEyeandLipCream“ од Декеор, 15 ml приближно 50 евра; „ResveraCellConcentrate“ од Др. медицински Кристин Шраммек, 30 ml приближно 46 евра
НА ПЛОЧКАТА
На Клубенот Мака е „супер храна“ на Инките со уникатна содржина на железо (15 mg на 100 g) и скоро сите витамини и аминокиселини кои и се потребни на нашата кожа за здрав раст.
РЕЦЕПТ
Мафини од мака Загрејте ја рерната на 180 степени, намастете го плехот за мафини или обложете го со хартиени облоги. Измешајте 60 гр брашно од интегрално брашно, 40 гр напишано брашно од типот 1050, 30 гр прав мака, 100 гр кафеав шеќер, 1 нотка сол и 2 лажички прав за печење забен камен во сад. Постепено промешајте 60 ml кокосово масло, 120 ml бадемово млеко, 120 ml топла вода, 3 лажици свежо исцеден сок од портокал и 1 пире од банана. Поделете се во чашите за мафини. Печете на средната решетка 15-20 минути. Моринга го подмладува тенот
ОД ЦЕВКАТА
На Маслото од моринга добиено од јатките на семето се апсорбира во трепкање, ги измазнува брчките и ги намалува пигментните точки. Исто така, може да ги направи бактериите безопасни, поради што дури и лекарите од Ајурведата ја користат против воспаление на кожата.
ПРОИЗВОДИ
„Moringa Oil“ од TheessenceofAfrica, 100 ml 15 евра; „MoringaBody Butter“ од TheBodyShop, 200 ml приближно 16 евра; „HydraZen Neurocalm Crème“ од Lancôme, 50 ml, приближно 53 евра
НА ПЛОЧКАТА
Без разлика дали се корени, кора, лисја, цвеќиња или овошје - може да се користат сите делови на дрвото Моринга! Тој содржи повеќе витамини и амино киселини од кое било друго овошје или зеленчук: 100 гр лисја обезбедуваат седум пати повеќе витамин Ц отколку портокалот. Моринга има и естрогени растителни, кои можат да ги ублажат симптомите во менопаузата.
РЕЦЕПТ
Веганска салата од леќа и просо Измијте 1 голема чаша црвена леќа и 1/2 чаша просо неколку пати додека не истече водата. Истурете 3 чаши вода во тенџере и вриејте околу 10 минути - водата треба скоро да се натопи - па исцедете ја. Измијте 1 црвен пипер, 1 зрела праска, 10 ротквици и 1 половина пакетче ракета, исушете го и исечете го на мали парчиња. Излупете 1 зрело авокадо, извадете го каменот и исечете ја пулпата на мали парчиња. Измешајте ја леќата и просото со сите други состојки и 2 лажици ленено масло додека се уште се топли. Зачинете по вкус со бибер, сол и оцет. Леќата ги прави порите пофини
ОД ЦЕВКАТА
Колку е постара кожата, толку повеќе пори се забележуваат - до крајот на 40 години тие се скоро двојно поголеми од 25. Причината: прекумерно производство на себум во комбинација со нарушување на површината на кожата, што предизвикува проширување на порите на долг рок. Екстрактот од леќа поддржува природна клеточна делба, ја подобрува еластичноста и ги рафинира порите. Совет: Пилинг на кожата еднаш неделно.
ПРОИЗВОДИ
„EssenceSublime“ од L'Occitane, 30 ml приближно 45 евра; „Дневна нега за совршенство на кожата за оптимизација“ од L'Oréal, 50 ml приближно 14 евра; "Чисти витамини супер антиоксидантен дневен крем SPF15" од М. Асам, 100 ml приближно 32 евра
НА ПЛОЧКАТА
„Храната на сиромашните“ од минатото во моментов повторно се открива како хранлива бомба: Покрај високо-квалитетни протеини и витамин Е за еластична кожа, леќата содржи и многу цинк, кој го балансира производството на себум.
РЕЦЕПТ
Чипс од зелка Загрејте ја рерната на 130 степени. 250 гр листови зелка, на пр. Б. Исечете ја белата или зашилена зелка на парчиња - не премногу мала, бидејќи тие сепак ќе се намалат! Измијте и исушете добро, по можност со спинер за салата. Измешајте 3 лажици маслиново масло со 1/2 лажичка сол и свртете ја зелката во неа. Ставете ги чиповите на плех обложен со хартија за печење, печете 30 до 40 минути. Отворете ја рерната кратко 1-2 пати за да може пареата да излезе Зелка ги затегнува и ги измазнува брчките
ОД ЦЕВКАТА
Каротеноидите се природни пигменти кои исто така се наоѓаат во кожата. Дерматолошка студија од Берлин покажа дека луѓето чија кожа содржи многу од нив имаат помалку брчки. Екстрактот од јаглен ги снабдува со измазнувачки каротеноиден лутеин, кој истовремено го регулира производството на себум. Друга cabвезда од зелка: масло од семе од брокула, чии ретки масни киселини ерука и еикозен ги згуснуваат брчките. Совет од ајурведската медицина: Ставете свеж сок од кеale на мали мозолчиња, тој промовира заздравување!
ПРОИЗВОДИ
„Елементи на природата анти-ера“ од др. Грандел, 50 ml приближно 32 евра; „Органска универзална маска“ од др. Алкаитис, 100 мл приближно 55 евра
НА ПЛОЧКАТА
Без разлика дали е црвена, зелена или бела - зелката е полна со витамини, минерали и зелен пигмент хлорофил. Тој е скоро идентичен со нашиот црвен пигмент во крвта, го турка транспортот на кислород и на тој начин обезбедува и здрави клетки.
Тука има уште повеќе совети за нејзината убавина.