Супи; вкусен, лесен и здрав; списание за аптеки
Паметни рецепти за супа за сите кои имаат малку време да готват, но сакаат да се хранат здраво и да останат слаби или да ослабат
Многу едноставно уживање во зеленчук: Супите брзо се подготвуваат и со вистинските состојки нудат многу здрава храна
Тие ги знаат препораките за здрава исхрана: Јадете многу зеленчук, салата и овошје - по можност пет порции или 400 грама на ден. Лесно кажано кога работите треба да се прават брзо во секојдневниот живот. Потоа, исто така, гответе со зеленчук, што за многумина изгледа премногу време. Тие претпочитаат да грабнат готови јадења или конзервирани супи во супермаркет за брзо да донесат нешто на маса навечер. Сепак, ова не е секогаш корисно, ниту за вашето здравје ниту за вашата фигура.
Експертот за исхрана Фридрих Болман знае за ваквите проблеми и има развиено едноставни, но имагинативни решенија. Ова ги вклучува, на пример, неговите рецепти за зимски супи, кои може да варирате за да одговараат на секоја сезона.
Супите не само што имаат вкусен вкус, тие исто така исполнуваат и сепак имаат малку калории. Значи, ако сакате да јадете здрава храна навечер без да го оптеретувате стомакот, тука имате совршени јадења. Намалување на телесната тежина здраво и трајно е исто така полесно ако можете да уживате во тоа без грижа на совест. И времето потребно? Речиси сите супи се подготвуваат за помалку од половина час и ниту една нема повеќе од 270 килокалории.
Пробајте ги разновидните рецепти за слабеење. Beе се изненадите колку е лесно да се готви здраво и вкусно без путер и крем, со многу зеленчук и овошје.