Супи за слабеење Како да ги испуштите килограмите!
Лажица тенок
Мораме да му противречиме на лудиот супа: НИЕ сакаме да ги јадеме нашите супи! Зошто? Бидејќи тие се вистински чудотворен лек за диети Супите за слабеење не само што се модерни од денес, помислете на познатата диета за супа од зелка. Но, има уште многу супи кои ги исфрлаат килограмите и не ја прават диетата толку еднострана. Youе ви кажеме вкусни рецепти за супа за слабеење и зошто чорбите и чорбите генерално се идеално средство за ослободување од вишокот килограми.
Лажица, мачкај, уживај! Супите се само вкусни. Дали со зеленчук или со посно месо, изборот е огромен. Ако ги подготвувате со малку маснотии и идеално со свежи состојки (готовите оброци дебелеат на долг рок благодарение на нездравите транс масти, засилувачи на вкусот и високата содржина на сол!), Тие се скоро идеални како диетална храна. Дали сакате да изгубите неколку килограми брзо за неколку дена или недели? Потоа, видете сега кои супи ќе ви помогнат.
3 вкусни супи за слабеење што треба да ги пробате токму сега
Ние сме големи fansубители на подготвувањето оброци. Па, зошто да подготвите само една супа кога можете да подготвите неколку супи за слабеење цела недела, да ги замрзнете и потоа секогаш да уживате во нив? Идеално е кога апетитот е огромен, но не сакате да стоите покрај шпоретот. Ако ги имате сите супи подготвени, вешто можете да избегнете напади на глад. Значи: одете по дрвената лажица!
Имаме три рецепти за супа за вас тука:
1. Класична чорба направена од супа и зеленчук
Имате вистинска тенка супа со оваа варијанта. Содржи многу здрави, нискокалорични состојки, затоа не мора да се воздржувате и може да лажирате неколку чинии истовремено.
- 500 гр компири
- 400 гр моркови
- 300 гр целер
- 3 млад кромид
- 1 праз
- 2 литри вода
- Сол, бибер, морско оревче во прав
- 3 ловорови лисја
- 1 грст магдонос со рамни лисја
подготовка:
Излупете го зеленчукот и исечете го на мали парчиња со големина на залак. Ставете во голем тенџере, истурете ја со вода и ставете ја целата работа да зоврие на шпоретот на висока температура. Зачинете со зачини и додадете ги ловоровите лисја. Потоа врие на ниска температура околу 15 до 20 часа додека сè не се готви. На крај, посипете го измиениот и сецкан магдонос во супата.
2. Супа од пилешко и спанаќ
Дали сакате некое месо? Потоа пробајте ја оваа лесна и вкусна супа.
- 300 гр филе пилешки гради
- 300 гр свеж спанаќ
- 1 тенко исечен кромид
- 1 лажица сос од соја
- 2 литри пилешка супа
- сол и црн пипер
подготовка:
Извадете ги лисјата од спанаќ и измијте. Исечете го пилешкото во тенки ленти. Во тенџере ставете вода што врие заедно со спанаќот и почекајте додека не се сварат малку (= бели) и спанаќот малку да се собере. Извадете ги обајцата од водата. Во посебен тенџере, ставете ја пилешката супа да зоврие, а потоа додадете ги месото, спанаќот и кромидот. Зачинете по вкус со сол, бибер и соја сос.
3. Супа од леќа со ѓумбир од кари
Дали ви се допаѓа малку повеќе огнено и егзотично? Тогаш оваа супа од слабеење може да биде соодветна за вас!
- 250 гр црвена леќа
- 1 shallot
- 1/2 чешне лук
- Парче ѓумбир од 2 см
- 2 литри зеленчук
- 2 големи моркови
- 1 лажица млеко од кокос
- Сол, бибер, црвен пипер во прав (слатка и жешка розова) и кари
- Цртичка од маслиново масло
подготовка:
Излупете го и исечкајте го кромидот, лукот и морковот. Загрејте го маслиновото масло во голема тава и кратко испржете ги парчињата мелек и лук во него додека не бидат проlирни. Дегласе со зеленчук. Исечкајте го излупениот парче ѓумбир и додајте го со моркови, леќа и кокосово млеко. Зачинете по вкус со зачини. Врие околу 20 минути, додека леќата и морковот не омекнат.