Сурова веганска радост; Целулизација со брануваа

Целулизација со брануваа

Д-р Роберт О. Јанг, автор на новата теорија за биологија, го нарекува обновениот целулит „Целулизација“ и во својата книга „Младата диета за дијабетес“ наведува дека:

„Целулитот е една од најдобрите форми на аеробни вежби со ниско влијание. Што е всушност целулит?

сурова
Тоа е форма на вежбање во форма на скокови на брануваа, но д-р Роберт Јанг претпочита овој тип на вежба да го нарекува целулизирање, збор измислен од авторот и пронаоѓач Дејвид Хол. Зошто се препорачува ваков вид вежби? Бидејќи тоа е единствениот вид на вежба што применува тежина и движење на секоја клетка во телото истовремено, и не изолира одредени мускули или одредени мускулни групи.

Овој вид на вежба ја користи тежината на сопственото тело за да создаде отпор, целулизација, со што ги зајакнува мускулите, сврзните ткива, лигаментите и коските, плус ги зајакнува и ги крева внатрешните органи и клетките на кожата.

Движењето нагоре и надолу на оваа брануваа ја интензивира циркулацијата на крвта и лимфата, па дури и елиминира 80% од стресот на коските и зглобовите што може да се појави со други аеробни вежби, но исто така го задржува поволниот аспект на поддршка на телесната тежина, што недостасува случајот со пливање на пример. Оваа форма на вежбање е добра и за дигестивниот систем, стимулирајќи ги мазните мускули на цревата.

Целулитот согорува 11 пати повеќе калории отколку одење, 5 пати побрзо од пливање и 3 пати побрзо од трчање, бидејќи сите клетки користат енергија истовремено. Доволно е да вежбате ваков вид вежби 15 минути, два пати на ден.

Целулитот е најефективната алатка за вежбање за целото тело. Целулитот го стимулира заздравувањето, особено во глуждовите, колената и грбот без шокови од нормалното вежбање. Поради апсорпција на шок со изведување на овој вид вежба, НАСА препорача целулизација како 68% поефикасна од трчањето. Астронаутите користат целулит за да ја обноват коскената маса изгубена за време на вселенските мисии. Ова е единствената вежба што ги стимулира клетките во внатрешните органи, вените и артериите, како и во коските и мускулите, зголемувајќи ја циркулацијата на крвта и лимфната активност “.

Ја препорачувам оваа брануваа. Ја тестирав и класичната верзија со пружини, ова е неспоредливо подобро.
Оваа страница е додаток на статијата Неколку идеи за физичко и енергетско усогласување.