Сурова веганска радост; Впечатоци од 60-дневниот лек со сокови

Впечатоци од 60-дневниот лек со сокови

Што добив? После 4 години сурово веганизам не можам повеќе да кажам дека стекнав здравје или добра состојба од аспект на физичко, ментално, ментално или духовно, бидејќи веќе ги имав сите, но се здобив со поголема дисциплина и почувствував триумф на духот. на навиките и на оваа моќна „дрога“ наречена задоволство од јадење. За време на лекувањето сфативме колку јадеме без навистина да бидеме гладни, привлечени од мноштвото пријатни вкусови или чувството на удобност и колку малку храна навистина ни треба за оптимално функционирање.
Добив тежина што за мене, во овој момент, ја сметам за идеална. Фактот дека ослабев постепено, со просек од 2 кг неделно, ме натера лесно да се стабилизирам при новата тежина и ризикот повторно да се здебелам беше многу помал.

Она што го направив поинаку? Една од заслугите на Адријан и неговиот придонес за успехот на лекот е тоа што тој го постави тонот на сокови од зеленчук. Не обожавател на сладок вкус, по неколку овошни сокови почувствува дека не работи дополнително стакло и јас бев принуден да барам решенија. За да не правам сокови одделно за секоја од нив, бидејќи тоа премногу би ги комплицирало работите, измислив зачинета „супа“ од зеленчук, единствената што навистина успеав да ја сакам. После периодот на прилагодување, во кој пиев онолку сокови колку што чувствував потреба, на крајот ја намалив количината и ги поделив соковите на 3 главни типа, пијани во 3 пати од денот:

овошен сок наутро
зелен сок во средината на денот
сок од зеленчук на крајот на денот

Покрај тоа, испив изворска вода и уште неколку уникатни задоволства. Пронајдете детали во дневникот за лекот тука.
После резултатите, можев да сфатам каде погрешив на претходните трки. Пред да испијам многу овошни сокови (обично слатки) и поради оваа причина успеав многу анемично да го започнам феноменот на кетоза и затоа изгубив многу малку или воопшто не ослабев.
За оние кои не знаат, кетозата е природен процес што се јавува кога мастите се претвораат во енергија од телото - обично кога не прима доволно гликоза (јаглехидрати) за да му обезбеди на организмот потребната енергија. Маснотијата се распаѓа на кетонски тела и се користи како гориво.
Кетоза може да се појави кога некое лице не асимилира јаглехидрати, по период на интензивно вежбање или кога следи диета со малку јаглени хидрати, но богата со маснотии.

Ајде да пиеме вода? Важно е да пиете вода, дури и ако пиете сокови. Првиот лек го направив без вода и јасно ги почувствував разликите во следните ремени, кога го воведов. Општата состојба е многу подобра, а лекот е многу полесен.

Јас се преселив, или останав во кревет? Направив многу потези. Покрај многу поминати километри дневно, правевме аеробик и издржана физичка работа, направена во нашата градина во земјата. (Неколку редови за оваа авантура можете да прочитате овде). На крајот на периодот дури и морав да работам цел ден само со пиење сок. Енергијата беше фантастична!

Се чувствував во искушение? Што мислиш? Искушенијата беа обилни, но тие никогаш не успеаја да ни го одвлечат вниманието. Можеби на крајот бевме малку мазохисти, бидејќи гледавме вкусни рецепти подготвени од други, подготвувајќи се за она што следува. Во овој период, јас исто така поминав курс за ферментација на храна на Расел Jamesејмс - Академија за суровини за готвачи и инспириран од него подготвив многу ферментирана храна, многу интересни сирења, а дехидраторот работеше со недели на крај правејќи сиров леб, чипс од зеленчук и други деликатеси. Беше смешно, бидејќи кога излегов од лекот не ми се јадеше ништо.

Како беше закрепнувањето? За мене беше неочекувано. Јас сепак сакав да продолжам со соковите, што го правев до 18 часот, кога се принудив, од потреба, да излезам од него. И ништо што мислев дека не е погодно за оваа прошетка не функционираше, па му дозволив на мојот инстинкт да ми каже што да правам и јадев авокадо со лимон и малку сол заедно со сиров леб. Оваа инерција и недостаток на апетит траеше околу два дена. Наместо тоа, Адријан не се соочи со такво нешто и можеше да јаде на почетокот, дури и да остане носталгичен за прекрасната состојба што ја имавме двајцата во лекот.

Ако сме слаби, можеме да задржиме таков лек за детоксикација? Да, но треба да пиете повеќе сокови, особено овошје.

Овој лек треба да се чува како во вашиот дневник? Не, дневникот е само за водство. Секој мора да создаде своја формула. Вие ги бирате соковите според вашите желби, устав и џеб.

Што може да нè инспирира и мотивира? Филмовите „Дебели, болни и скоро мртви“ и „Супер сок ме“. Тие многу ме мотивираа.

Ако имате повеќе прашања, ве молиме оставете коментар и јас ќе одговорам на нив.

Неколку фотографии: „Пред“, ден 45 и ден 60. Овде можете да најдете уште неколку слики „После“.