SUSHI BURRITOOOOO - BarbellFit - Функционален фитнес за сите во Бремен

barbellfit

По буритош:

  • 1 нори лист⁠
  • 25гр суши ориз (сурова тежина)
  • 30g лосос⁠
  • 15g авокадо
  • 5g крем сирење⁠
  • Ракета
  • Моркови
  • краставица

Подготовка:

1. Подгответе ориз за суши според упатствата на пакетот. Во мало тенџере, загрејте оцет од ориз, шеќер и 1 лажичка сол и промешајте додека не се растворат шеќерот и солта. Додадете ја смесата во оризот, измешајте и оставете го оризот да се олади.

2. Половина од краставицата по должина, извадете ги семињата и исто така исечете ги на ленти. Извадете го авокадото од каменот и исечете ја пулпата на парчиња. Измијте ја ракетата и тресете го на суво.

3. Ставете го листот нори на подлога за суши. Се шири ориз одозгора дебел околу 0,5 см. Потоа премачкајте го кремот со него. Ставете го полнењето по должина во средината како лента. Засукајте го листот нори од дното нагоре. ЗАВРШЕНО!

Соја сос и васаби одат добро со него.

Вредности на шиење:

198 kcal

Маснотии: 8g

Јаглехидрати: 20гр

Протеини: 11гр

Калориите се однесуваат на едно бурито. Но, јас би препорачал 2 за пауза за ручек