Суши - повеќе калории отколку мени за брза храна - утринско кафе! Јаси

Популарно јадење поради неговата репутација како здрав производ не е секогаш најдобрата комбинација на хранлива храна, некои варијанти на ручек се сметаат за лесно достигнување на повисоко ниво на калории од менито за брза храна.

Нутритивните вредности на суши, особено западните верзии, не се секогаш погодни за здрава и ефикасна диета за слабеење, пишува Daily Mail.
Според диететичарката Рејчел Белер, која ја разгледува оваа тема во својата книга, „лесен ручек“ со суши може да биде предозирање со калории и јаглехидрати.
„Типична ролна од суши содржи помеѓу 290 и 350 калории и има ниво на јаглени хидрати што може да биде еквивалентно на тоа на четири парчиња леб“, вели Белер.
На пример, продолжува таа, ролицата во Калифорнија (валани суши со мало парче риба и авокадо, плус мајонез) е еквивалентно на два сендвичи исполнети со ролни од риба, парче авокадо и неколку зеленчуци.

---