Речиси) секојдневна храна што прави да се вклопиме
8 пати поголема моќ и здравје: тоа е во нашата храна.
Веројатно знаете дека влакната во јаболката и брокулата се здрави за вас дијабетичар се или антиоксиданти во бобинки Ракs спречи. Но, дали го знаевте и тој ленено семе Жешки блесоци спротивстави или тоа Кронова болест-Пациентите толерираат тикви? Прочитајте за моќта на следните девет намирници.
-
Лимон и вар против камења во бубрезите
Лимонската киселина што се наоѓа во лимоните и лимесите може да направи некои Видови камења во бубрезите со намалување на количината на калциум што се излачува во урината. Кората од лимон е исто така богата со супстанцата рутин. Ова го подобрува Еластичност на вените, го промовира Крвна циркулација а со тоа се спротивставува на болката во нозете и проширените вени.
Чај против инфекции
Тоа содржано во црн и зелен чај Л-теанин мултиплицира производство на Гама делта Т-клетки до 50 пати. Оние што се наоѓаат во крвта Имунолошки клетки го користи телото како прво одбранбено оружје против сите форми на Инфекции а Не пијте чај со храна што содржи железо, бидејќи ја намалува апсорпцијата на железо за повеќе од 80 проценти. Чаша чај помеѓу оброците или со малку лимон се спротивставува на ефектот.
Свинското дава енергија
Свинското месо е главниот извор за Тиамин, витамин Б.. Ова е вклучено во претворањето на јаглехидратите и протеините во енергија. Телото исто така има потреба од тоа да пренесува стимули. Игра еден важна улога во нервниот систем како за срцето и мускулите. Покрај тоа, она што го содржи свинското зајакнува цинк на имунолошки систем, помага во изградбата на протеини и ги лекува раните.
Сирење за здрави заби
Маснотиите во повеќето сирења лежат на забите и делуваат како природна бариера против бактериите. Исто така, содржи сирење казеин, протеин тој природен чувар на устата понуди. Сепак, зрели сорти како сино сирење или камибер кај некои луѓе можат да предизвикаат мигрена.
Трици за дивертикулитис
Со диета богата со растителни влакна, пченичните трици можат да бидат а Дивертикулитис - еден Воспаление на испакнатини во слузницата на цревата - спречи. Сепак, она што е содржано во сурови трици инхибира Фитинска киселина апсорпција на калциум, железо, цинк и други минерали.
Папајата штити од артритис
Папаја со средна големина содржи повеќе од двојно поголема од препорачаната дневна доза витамин Ц.. Студија спроведена на повеќе од 20 000 испитаници го откри следново: Учесниците кои јаделе најмала количина храна што содржи витамин Ц имале три пати поголема веројатност да заболат ревматичен артритис како оние кои конзумирале поголема доза.
Цвекло за мозокот
Произведено цвекло Азотен оксид, при што Крвна циркулација низ целото тело и мозок стимулирано станува. Тоа, пак, може Ризик од Алцхајмерова болест и васкуларна деменција да се намали. Сепак, внимавајте кога ги конзумирате лисјата: Богати се со оксалати, кои формираат мали кристали и можат да придонесат за развој на некои видови камења во бубрезите.
Содржи аспарагус природен диуретик, ова помага да се излачат вишокот течности и соли. идеален Дали е ова за пациенти со висок крвен притисок, под Едем Страдај. Покрај тоа се Витамини од групата Б. во аспарагус е во состојба да ги подобри когнитивните вештини и да се спротивстави на депресијата. Но, страдаат од гихт, треба да ја ограничите потрошувачката на аспарагус затоа што тоа Зеленчукот содржи пурини, што може да предизвика болни напади