Суши, здраво, малку калорично и вкусно; Дебели Германци; Сè за диети, калории и исхрана
од ДД-тим, 15 јануари 2009 година
откако вчера направивме мала пауза, денес продолжуваме како и обично. Ако немате целосна одбивност кон риба и сакате малку да го проширите менито за исхрана, сметаме дека треба да го пробате Сухи.
Суши обично има многу малку маснотии и, благодарение на рибите, има добар дел од добри протеини и здрави омега 3 масни киселини. Изборот е релативно голем, би сакале накратко да воведеме неколку сорти со калории.
- Маки суши приближно 25 калории на ролна
- Суши нигири приближно 60 калории на ролна
- Калифорнија Превртете околу 30 калории
- Суши ролна со туна приближно 30 калории
- Суши Хосомаки приближно 80 калории
Големата предност на суши: едноставно ве исполнува, по 10 ролни маки сум полн со картон Но, што е добро ако навистина не знаете како да го јадете ?
За да започнете, треба да вежбате користење стапчиња за јадење, можете да најдете убави упатства со слики под овој линк: Суши храна - Како да јадам со стапчиња за јадење
Ако тоа не е доволно, имаме и видео: