Сутлијаш; Пуканки; рецепти за балансирана исхрана за готвење
Рецепт - пудинг од ориз со свежо овошје
Пудинг од ориз и пуканки - урамнотежена исхрана
Рецепт - пудинг од ориз со свежо овошје
Децата сакаат слатки. А, кој може да им забрани слатки? На крајот на краиштата, денешните деца знаат дека треба да ги мијат забите темелно по секое слатко задоволство. И покрај тоа, сигурно има слатки кои можат да се пофалат и со вредни состојки. Пуканки, на пример. Пченката, од која може да биде свежо подготвена дома во ниеден момент, е една од највредните намирници - и има пријатни квалитети: не само што има малку маснотии и калории, туку е и богата со протеини и растителни влакна.
Без разлика дали е слатка или солена: Пуканките имаат добар вкус
Ако сакате сами да си го подготвите пуканките, потребен ви е поголем саксија со капак, растително масло и околу 50 гр пченка од пуканки од Müller. Истурете го маслото во тенџерето покривајќи ја земјата и загрејте. Не дозволувајте маслото да се загрее премногу. Потоа додадете пуканки, немојте да ги редите. Ставете го капакот и исклучете го со греењето. Потоа готовиот, но сепак врел пуканки се попрскува со шеќер или гроздов шеќер. Алтернативно, пуканките може да се посолат.
Слатко јадење
За оние со сладок заб кои се многу гладни, пудингот од ориз со свежо овошје е добро прилагоден. Може да се подготви што побрзо и исто така е ефтин оброк. Прво млекото се става да зоврие. Потоа промешајте пудинг од ориз во зовриеното млеко една минута. Гответе на средна топлина пет минути, често мешајќи. По времето за готвење, оставете пудинг од ориз со затворен капак уште десет минути на рингла и засладете го со фруктоза.
Во меѓувреме, излупете ги кивито и бананата, исечете ги на парчиња и повторно преполовете ги. Излупете го и филете го портокалот и исечете ги филетите на половина попречно. Отстранете го стеблото и јадрото од јаболкото и коцките. Преполовете го грозјето, отстранувајќи ги семето. Измешајте ги овошјата и наизменично пополнете четири големи, високи чаши за десерт со пудинг од ориз. На www.muellers-muehle.de има повеќе слатки рецепти што може да се преземат бесплатно.
Пудинг од ориз со свежо овошје - состојки за 4 лица:
2 кесички Милер-оф Миле минути пудинг од ориз (по 125 гр)
1 литар млеко
2-3 лажици овошен шеќер Müller’s Mühle
1 киви
1 банана
1 портокал
1 јаболко
100 гр црвено и бело грозје
Времето на подготовка е околу 20 минути.
Во зависност од сезоната, друго овошје може да се сервира со пудинг од ориз. Во зима може да бидат агруми и грозје, додека целосно зрелите бобинки се исто така популарни во лето.
Тагови: исхрана здрави млечни пуканки
Извор: djd/pt
Фото кредит: djd/Mühler на Милер