Сувиот воздух ве разболува

Чести настинки, иритирана кожа и очи, главоболка, кашлица и густ глас. Премногу ниската влажност е веројатно виновна.

Во просек, 90 проценти од нашето време го поминуваме во затворени простории. Затоа, нездравиот воздух има значително влијание врз благосостојбата. Проблемот со премногу сув воздух се јавува особено во студените зимски денови. При проветрување, многу простории се отстрануваат од просториите, бидејќи топол воздух може да апсорбира повеќе влага отколку студениот. Колку е постудено надвор, толку помалку влага има во просторијата и колку повеќе просторијата се проветрува, толку воздухот во просторијата станува посува. Ако влажноста падне под 30 проценти за неколку дена, кожата и мукозните мембрани на очите, носот и грлото можат сериозно да се исушат. Последиците се чувство на сувост, сува кашлица, конјунктивитис, егзема на кожата и зголемен ризик од настинка. Постарите луѓе, децата и луѓето со чувствителни мукозни мембрани, како што се страдалниците од алергија и носителите на контактни леќи, особено страдаат од ова. Правливиот и загаден воздух уште повеќе ја суши кожата и мукозните мембрани и може да доведе до дополнителна иритација.

Сувите, прегреани простории се проблем

Студија на Универзитетот за применети науки во Цирих покажува колку е голем проблемот со сувиот и нездрав воздух, особено во студената сезона. Скоро на сите испитани работни места е премногу топло и воздухот е крајно сув. Испитани се 26 згради. Сите беа претерано загреани. Релативната влажност на воздухот беше само 30 проценти. За вработените, ова не само што влијае на нивната удобност при работа, туку и на нивното здравје и перформанси во работата, што може да се намали за десет или повеќе проценти во суви и прегреани простории.

Разбирливо е дека навлажнувачите и воздушните мијалници цветаат. Важно е овие уреди да се користат на насочен начин, да бидат технички најсовремени и да функционираат совршено. Бидејќи премногу влажен воздух, исто така, доведува до негативни последици врз зградите и нивните жители: раст на мувла, бактерии и грини на надворешните wallsидови, рамки на прозорците, зад мебелот, на теписи и душеци и соодветни здравствени проблеми како што се респираторни заболувања и алергии. Особено ранливи се зградите со слабо изолирани надворешни wallsидови или со ладни мостови.

Оптимална влажност во вашиот дом

Што да правам? Вентилирајте кратко, но енергично два до четири пати на ден, отворете ги прозорците целосно и никогаш не оставајте ги во навалена положба долго време, во спротивно ладен и сув воздух постојано ќе тече во станот и влажноста ќе опаѓа уште повеќе. Не прегревајте станови, бидејќи просториите кои се премногу топли се посува од оние кои се помалку загреани. Ако ја намалите собната температура на 20 до 21 степен, се чувствувате попријатно, заштедувате енергија и се зголемува релативната влажност. Во слабо изолирани стари згради со ладни wallsидови, температурата потребна за удобно живеење е малку поголема. Прашлив, загаден собен воздух исто така се перцепира како сув. Затоа, не пушете во станот и избегнувајте прегорување на свеќи прекумерно. Темелно вакуумирајте и избришете ги мазните површини со влажна крпа.

Зголемете ја влажноста на воздухот помеѓу 40 и 60 проценти

Доколку влажноста е под 30 проценти неколку дена, се препорачува употреба на овлажнител или мијалник на воздухот, што дополнително го чисти воздухот. Не треба да се навлажнувате со чувство, туку зголемете ја влажноста конкретно на 40 до 60 проценти и проверете ја со хигрометар. Во слабо изолирани станови со ладни wallsидови, не треба да се надминува 50 проценти. Важно е да се осигурате дека theидовите и прозорците не се навлажни. Секогаш затворајте ги вратите помеѓу студените и топлите простории. Ако топол, влажен воздух од кујната или бањата влезе во незагреана просторија, тој се лади и се кондензира на wallsидовите како кондензација. Влагата ослободена при готвење, туширање или закачување на влажни алишта нема соодветно влијание врз оптималното навлажнување на просторијата.

Оптималната влажност му помага на имунолошкиот систем

Оптималната влажност е од големо значење за здравјето. Особено, имунолошката одбрана на мукозните мембрани зависи од доволно високо ниво на влага. Врската помеѓу подложноста на настинка и грип е научно докажана. Ризикот од заразување со вирусот на грип е трипати поголем во релативна влажност помеѓу 20 и 35 проценти во споредба со просечна влажна просторија од 50 проценти. Благодарение на навлажнувањето на воздухот, има и до 80 проценти помалку домашна прашина во воздухот во просторијата.

Премногу сув воздух? Направете проверка!

Проверете ги следниве симптоми дали влагата во канцеларијата или домот е премала:

Во зима често страдате од тешкотии при голтање и суви мукозни мембрани во устата и носот и испукани усни?
Ако вашата компанија или семејство имаат зголемени тешкотии во дишењето, како што се сува кашлица и инфекции на горниот респираторен тракт?
Дали сте често рапав, особено по неколку дена интензивен разговор?
Дали често страдате од зацрвенети, гори очи, зголемена фреквенција на трепкање и чувствителност на сјај?
Ако вашата кожа се чувствува груба, таа е често затегната и чеша и е склона кон воспаление, па дури и егзема?
Дали сте често уморни и имате главоболки и имате потешкотии во концентрацијата?