Сузан, 30 години
Сузан беше пред операција на гастричен појас. Во последен момент таа го сврте прекинувачот и започна со диетата. По тешкиот почеток, по три години го постигна она во што и самата не можеше да поверува. Тука таа ни ја раскажува својата приказна.
мојата мотивација
По раѓањето на мојата ќерка, која сега има 10 години, јас бев висока 173 см и тежев нормално. Поттик за моето зголемување на телесната тежина беше болното разделување од мојот партнер и уште една неуспешна врска. Бев тотално депресивен, само сакав да ја отепам болката. Излегов на коктели со моите пријатели и дома јадев практично нон-стоп. Кога го подготвував малечкото за на училиште наутро, честопати седев пред телевизорот, пиев кафе со чоколаден сируп и јадев ролни од Нутела и чоколадо.
Но, целото чоколадо не ме направи посреќен, тоа ме направи повеќе фрустриран и подебел. Јас едвај некогаш ја напуштив куќата и толку ми беше жал што никогаш не отидов со ќерка ми на игралиште. Кога мојата тежина достигна 146 кг, мојот матичен лекар ми препорача клиника за дебелина. Таму ми беа дадени шејкови за прв пат, всушност како подготовка за операција на гастричен појас. Но, тогаш решив да пробам повторно самостојно.
Мојата програма
Пробав со прекон шејк кај куќата на еден пријател, тоа беше ванила. Имаше навистина добар вкус и бидејќи веќе ми беше јасно дека е можна само диета базирана на производи, го нарачав пакетот почетник. Но, при првиот обид едноставно не можев да издржам и застанав по кратко време. Кога мојот матичен лекар ми рече една година подоцна дека треба да развијам дијабетес, се обидов повторно. Овој пат бев навистина решена: сакав да го направам тоа за себе и за ќерка ми, таа треба да има нешто од мене некое време. Затоа, повторно го нарачав стартерскиот пакет и овој пат го прифатив под надзор на матичен лекар. Отпрвин беше тешко, но потоа одеднаш стана полесно и полесно. Водев детален дневник и разработував калории за секој оброк. Уште траеше некое време додека не бев навистина постојан. Бев во можност да се одвикнам од грицките со специјални билки. Толку ми се допаѓа што денес го користам за арома на мојата омилена тепсија.
Во меѓувреме, обично имам шејк за појадок, и се готвам за ручек и вечера, меѓу нив има најмногу овошје или неколку ореви. Сега сум сит многу побрзо: порано јадев цела пица и сè уште бев гладна. Денес се чувствувам сит по само три или четири дела. После три месеци започнав и да вежбам. На почетокот пет минути поминато на степерот беа фатални. Но, брат ми навистина ми ја крена косата за да не се предадам. Денес вежбам вежби 2-3 пати неделно. Кога мојата тежина се врати во нормала по околу две години, мојот лекар рече дека сега е доволно. Од тогаш дури многу малку се здебелив, но стабилна сум и се чувствувам како што треба.
МОИ СОВЕТИ Најважната работа: мора да го направите тоа за себе. Може да се држите до диетата само доколку сте се одлучиле за тоа. И ако станува тешко: Само не губете срце. Може да се случи некој да биде фрустриран или непријатен. Не треба да дозволите тоа да ве влече надолу, само треба да продолжите. Од сопственото искуство можам да кажам дека вреди. Еден проблем беше што секогаш купував премногу. Мојата стратегија тогаш беше да одам на шопинг со некого, помага. Ако имате некој со вас, автоматски се ограничувате. Исто така, генерално избегнував да одам премногу често во супермаркет. Таму чекаат само искушенија.
Мојот успех
Две работи навистина ме изненадија: немаше да верувам дека ќе го повлечам ова. И, не би поверувал дека диетата всушност добро функционирала! За две години имаше само неколку фази во кои не бев толку доследен. За среќа, нема што да се види од мојот претходен живот, освен малите стрии. Се чувствувам навистина добро и сè уште не можам да верувам во тоа. Иако сега сум со големина 34/36, понекогаш одам по поголеми големини во продавницата. И најдоброто нешто е: Јас ја одржував мојата тежина повеќе од седум месеци. Толку многу се смени во мојот живот: Јас сум посамоуверен и повторно се забавувам. Веќе се откажав од тоа повторно да најдам партнер. Денес сум во среќна врска. И ќерка ми е многу горда на мене. Некои пријатели дури и не ме препознаа на улица. И други дури рекоа, подобро застани, стануваш премногу слаб. Но, ја најдов тежината на мојот сон. И, дали некогаш треба да добијам тежина, повторно би го сторил истото.