Свесен t Јадете - здраво готвење, слабеење, рецепти

Готвење - Рецепти - Слабеење - Фитнес

Здраво драг посетител, здраво драг посетител,
моето име е Уте и би сакал да те запознаам со моите лични рецепти, моето мото: Јадете свесно - гответе и уживајте здраво.

„Рецепти без жалење“

Супа од зелка Состојки: 6 стапчиња праз, 3 главици кромид, 500 гр излупени домати (од конзервата), 1 средна глава бела зелка, 2 зелени пиперки, стапчиња од целер, коцки за супа Подготовка: Исечете го зеленчукот на мали парчиња.

Кокос јогурт Состојки: 150 гр јогурт (1,5% маснотии), 1 лажичка рендан кокос, лажичка цимет во прав, 1 лажичка течен мед Јогуртот се меша додека не се изедначи, а потоа се меша со медот, а потоа се додаваат кокосовите снегулки .

Spитни шпагети Состојки: половина фунта обоени шпагети, сол, малку масло, 2 грутки магдонос, 3 чешниња лук, приближно 1/8 л маслиново масло, кора од лимон, бибер, приближно 50 гр семе од сончоглед, 1 јајце, пармезан. Подготовка.

Билен компир со аспарагус Состојки: 4 јајца, 1 кг компир, 1 кг аспарагус, 50 гр путер, 1 лажица. Масло, сол, 400мл зеленчук, 1 куп свеж босилек, 200мл крем рамнотежа, бибер, 25гр коцки шунка, 2 лажици. сецкани билки, З.

Салата од билки Состојки: 600 гр мешани пролетни салати и пролетни билки (на пример, ракета, крес, киселица, червила, глуварче), 125 ml инстант зеленчук, 1 компир, 125 ml млеко (1,5% маснотии), 3 лажици .

Гулаш од зелка Состојки: 200 гр црвен пипер (зелена), 800 гр бела зелка, 4 домати, сол, црвен пипер (благородно слатко), 160 гр млад кромид, 3 лажици кисела павлака, магдонос со рамни лисја, 2 лажици масло, 4 лажици супа од зеленчук Подготовка: Папа.

Ролни од зелка со полнење Состојки: 4 големи листови зелка, 4 мали листови зелка Лисја зелка, 300 гр бела зелка, 1 морков, 150 гр рендано сирење, 80 гр рендан лешник, 2 јајца, 1 кромид, 1 лажица масло, 1 чешне лук, морско оревче, сол, црн пипер.

Ким компир со кварк сос Состојки: 800 гр компир (ако е можно со иста големина), 1 лажичка ким семе, 250 гр кварк со малку маснотии, 1 куп власец, 1/8 л крем, 1 чешне лук, 2 мали кисели краставички, морска сол, 1 лажичка путер.

Кари од тиква Состојки: 1 кг тиква Хокаидо, 400 гр наут (конзервирана) 400 гр овчо сирење, 100 мл зеленчук, кари, куркума, бибер, сол Подготовка: Месото од тиква се сече на коцки или парчиња.

Чорба од тиква, зачинета Состојки: 600 гр тиква, 100 гр ’рж мелен, 200 гр јогурт, 2 главици кромид, 3 чешниња лук, 1 домат, 1 ловоров лист, малку (маслиново) масло, сол, чили, рузмарин, риган, семе од ким, магдонос (приближно или.

Nоки од тиква со спанаќ Состојки: 1000 гр тиква, 110 гр брашно, 1 јајце, 100 гр рендан пармезан, бибер, сол, 720 гр спанаќ, 50 гр млад кромид, 50 гр путер, 1 чешне лук, 15 гр бор ореви, бибер, сол, 30 гр путер .

Вок од тиква Состојки: 450 гр месо од тиква (на пр. Хокаидо), 1 мал, црвен кромид, 20 гр ѓумбир, 220 гр пченка за бебе (стакло), 220 гр свежи печурки, 1/2 чили пипер, 1 праз, 1 куп пиперки, 50 .

Лосос на зеленчук Состојки: 240 гр лосос, 4 лажици сок од лимон, 400 гр анасон, 400 гр моркови, 500 компири, 2 лажици полумасен маргарин, 40 гр брашно од цело зрно, 80 мл 0,3 проценти млеко. 120 мл сок од портокал, .

Лазања со компири Состојки: 3 варен компир, 2 домати, 150 мл доматни сорти (Тетра-Пак), 1 кромид, 2 лажици забен камен, 125 мл млеко (1,5% маснотии), 1 лажичка маргарин, 1 лажиче брашно, бибер, Сол, морско оревче, 2 лажиче .

Лазања, вегетаријанец Состојки: 1 кг спанаќ, 2 колераби, 2 главици кромид, 12 стебленца зелен аспарагус, 1 куп крес, 200 мл крем, 100 гр путер, сол, морско оревче, сок од лимон Подготовка: Исечете ја излупената колераби во г.

Дрвени жаби Состојки: 25 големи листови спанаќ, 4 застоени ролни, 3 јајца, 100гр путер, 1 лажичка исечени на коцки два гела, 1 лажичка сецкан магдонос, 250гр печурки, 1 лажица рендано сирење, 500мл зеленчук, додаток на вода.

Праз, печени Состојки: 10 парчиња шунка од фармер, коцки 40гр сланина, 30гр путер, 2 лажици брашно, 250мл супа од зеленчук, 125мл слатка павлака, билка сол, морско оревче, бибер, 100гр рендано средновековно сирење Гауда, 4 големи стапчиња.

Ориз од праз и мелено месо Состојки: 2 гр чаши природен ориз, 5 гр чаши вода, 50 гр путер, 1 кромид, 400 гр мелено говедско месо, 700 гр праз, билка сол, бибер Подготовка: Варете го оризот во вода додека не зоврие i.

Штрудла од праз Состојки: 1 големо или 2 мали стапчиња праз (приближно 300 гр.), 150гр сланина, 180гр брашно, 6-7 лажици вода, 4 јајца, оцет, 1 лажица масло, 90гр путер, 30гр лебници, билна сол, бибер, морско оревче.

Пролетен кромид, печен Состојки: 3 - 4 млад кромид, 400 гр компири, 300 гр печурки, 250 мл павлака, 2 јајца, 100 гр рендано сирење, 20 гр путер, нотка на морско оревче, малку сол Начин на подготовка: Прво, г.

Јадење и пиење без „лоша“ совест

Како мајка на два сина и сопруга на еден Хоби готвач (операторот на оваа страница) го имав „проблемот“ особено по бременоста и доењето: Како да се ослободам од килограмите?

Покрај тоа, јас и моите тројца сакаме добра и вкусна храна. На Рецепти за готвење Го ставам на мрежа малку по малку, во зависност од расположението и времето. Би било убаво ако исто така можете да допринесете рецепт.