Свесно јадење (2 тома) - Книга од Габриел Казенс

јадење

ОПИС

Свесно јадење (2 тома.) - Габриел Казинс

Предговор. 5
Вовед. 11

Дел I/Принципи на индивидуализација на исхраната

Поглавје 1/Перспективи на индивидуализација на исхраната. 17
Поглавје 2/Асимилација на енергиите на мајката природа. 40
Поглавје 3/Револуционерно откритие при персонализирање на нечија диета: врската помеѓу пропорциите на исхраната и физиолошките типови. 55
Поглавје 4/Персонализација на диетата според сопственото уставно тело. 101
Поглавје 5/Храна што може да нè балансира или дебалансира. 146
Поглавје 6/Суптилни пораки за храна од природата. 164
Поглавје 7/Ефектите на храната врз телото, умот и духот. 174
Поглавје 8/Лоша диета: причина за физичка и ментална дегенерација. 199
Поглавје 9/Зависен мозок. 217 година
Поглавје 10/Постот го храни духот. 241 година
Поглавје 11/Кисело-алкална рамнотежа, основен клуч за здравјето. 249
Поглавје 12/Нова парадигма за исхраната. 282

Дел II/Избор на вегетаријанство

Поглавје 13/Општи упатства за здрава исхрана. 297
Поглавје 14/Вегетаријанство: чекор кон здравје и хармонија. 318 година
Поглавје 15/Вегетаријанците добиваат доволно витамин Б12. 341 година
Поглавје 16/Сомнежи во врска со вегетаријанската исхрана. 358 година
Поглавје 17/Поуки за јудаизмот и Тората (Стариот завет) за вегетаријанството. 371 година
Поглавје 18/Исус и вегетаријанството. 387 година
Поглавје 19/Вегетаријанството во светските религии. 405 година

Дел III Преодот кон вегетаријанство

Поглавје 1/Пренасочување кон вегетаријанството. 7
Поглавје 2/Чекор 1: Јас не јадам „говедско месо“ на трпезата
Поглавје 3/Фаза 2: Не е време да одите на риболов. 54
Поглавје 4/Фаза 3: Создавање вегетаријанска исхрана. 64
Поглавје 5/Фаза 4: Олимписка вегетаријанска диета. 89
Поглавје 6/Безбедна и здрава вода: убав сон. 98
Поглавје 7/Ензими: тајна за здравјето и долговечноста. 114
Поглавје 8/Јадење храна, дар на природата. 154
Поглавје 9/Патување со сирова храна. 183 година
Поглавје 10/Како вашата исхрана може да ве заштити од опасностите од радиоактивно зрачење. 192 година
Поглавје 11/Исхрана за бременост. 222

Дел IV Уметноста на подготвување храна во живо

Рецепти со жива храна. 272
Рецепти за масала. 272
Рецепти од кикирики и семиња. 276
• Паштети. 278
• Јадења од кикирики и семиња. 279
• семе од млеко. 282
• Омилени рецепти од ленено семе. 284
Рецепти од житни култури. 285 година
• ceитарки за појадок. 286
• Јадења од житни култури. 288
• Супи од житни култури и салати. 289
• Суштински лебови. 291
Јадења од зеленчук. 292
• азиски. 292
• Од Блискиот исток. 293
• италијански. 294
• француски. 296
• мексиканец. 297
• Американец. 298
Супи. 299
• Топла супи. 299
• ладни супи. 301 година
Салати 305 година
Преливи за салата. 313 година
• Облекување на семе. 314 година
• лесни преливи. 316 година
Сосови, намази и натопи. 321 година
• сосови. 321 година
• сосови за пица. 322
• хумус. 323
• Се шири и натопи. 324 година
Рецепти од алги. 327
• Јадења од алги. 329
• Супи од алги. 329
• Салати и преливи од алги. 330
• Сокови, лесни и зачинети закуски од алги. 332
Овошни рецепти. 333
Ферментирана храна. 336
• Чефир. 336
• Сирење и јогурт од семиња. 341 година
• Ферментиран зеленчук. 344