Свежи факти против мачо-митовите Леќата со палка прави мускули!
- Дома
- исхрана
- Свежи факти против мачо митовите: Леќата со спацет прави мускули!
Свежи факти против мачо митовите: Леќата со спацет прави мускули!
Ако има недостаток на телесна храна, луѓето немаат важни хранливи материи како што се протеини и железо, велат тие. Но, митот е разнишан.
Зошто дебелите парчиња месо всушност се нарекуваат „стек од дрва“, а не „дама шницел“? Веројатно затоа што мажите - според германското друштво за исхрана (ДГЕ) - јадат двојно повеќе месо од жените. Покрај тоа, постојат шепотења на родителите што се пренесувале со генерации без да се проверуваат (иако класичниот дрвосечач одамна исчезнал од светот на работата): „Треба да јадете месо за да станете големи и силни“. Некои мажи нема да се ослободат од вакво нешто цел живот, исто така затоа што експертите за рекламирање и старомодна исхрана се во иста насока. „Ако недостасува телесна храна, луѓето немаат важни хранливи материи како што се протеини и железо“, звучи мантрата од нивните молитвени тркала.
Но, дали е тоа навистина точно? Прогресивните нутриционисти судат многу поинаку. Организмот може лесно без шницел, колбаси и шунка, според веб-страницата 3sat. И: „Дали треба да консумирате животински протеини за да ги соберете и одржите машките мускули? Нутриционистичкиот физиолог од институтот Макс Рубнер, проф. Бернхард Ватцл, јасно го негира ова. Размислена вегетаријанска исхрана обезбедува доволно растителни протеини. Швапско национално јадење „Леќа со домашни тестенини“ на пример, бидете добра опција за високо-протеински, растителен оброк. Фактот дека проф. Вацл не само што ги пренесува добронамерните препораки за исхрана, импресивно го демонстрираат врвните физички перформанси на веганските врвни спортисти кои управуваат без потрошувачка на протеини од животинско потекло. Дури и млечните производи, јајцата и сирењето се табу за нив. Особено веганските бодибилдери изненадуваат со нивната огромна мускулна маса, кои се појавија без месо. Федерацијата за природно боди-билдинг и фитнес контролира многу строго на нивните натпревари дека не се користел допинг “.
„Најсилните животни се тревојади: горили, биволи, слонови и јас“, вели најсилниот човек на Германија и „модел вегетаријанец“ Патрик Бабумијан. Како доказ, може да потрае 1000 килограми. Еве, „г. Strongman “ги презентира своите„ Инструкции за да станеш голем и силен “. Во него, тој и неговата свршеница Кети Статецни презентираат вкусни рецепти за јадења што ги става на својата трпеза секој ден
Патем: исто така се применуваат во Индија Тестенини со леќа како моќна храна апсолутно - иако таму се вели поинаку. Еве една вкусна варијанта: