Т; беше како тестенини и ориз Форум за здрава исхрана
Член од 05.08.2007 година
25 објави (ø0.01/ден)
Имам уште едно прашање во врска со здравата исхрана.
Значи, ја менувам исхраната, повеќе зеленчук, овошје, риба. месо само 3 пати неделно во мали количини.
Нема повеќе подготвени оброци.
Сега готвам азиски многу често, или имам јуфки со домашни сосови со малку маснотии.
Со скоро сè што готвам, тестенините или оризот се придружни јадења или главно јадење.
Член од 09.09.2007 година
437 објави (0,09 ден/ден)
| Ако јадете сè, не може да биде во ред, многу зеленчук, овошје, помалку месо и јаглехидрати. Не заборавајте на млечни производи. Не ви требаат никакви додатоци во исхраната. |
| Цитат и одговори |
Член од 20 декември 2007 година
1.227 објави (0.26 .26/ден)
| Одредени народи ќе изумреа ако беше толку нездраво:) Во основа, не треба да претерувате со јаглехидрати, бидејќи тие дебелеат, но сигурно нема ништо лошо во порција ориз или тестенини на ден. Станува уште поздраво ако ја изберете варијантата на цели зрна. |
| Цитат и одговори |
Член од 18 јуни 2007 година
1.262 објави (ø0,26/ден)
Само мозокот троши околу 100-140g чиста гликоза секој ден! (Декстроза)
Покрај тоа, постојат 60-80g гликоза кои ги трошат органите.
Потоа, тука се сите физички активности, мускули преку спорт и и и и.
Сè додека јадете делови од јаглени хидрати во текот на денот, нема да дебелеете и особено ако, како Сноуи_13, не јадете премногу маснотии со него.
Член од 26.05.2006 година
600 објави (0,11 фунти/ден)