Табела за БМИ идеална тежина според возраста; Пол кањош

Уште нормална тежина или веќе прекумерна тежина? Со Табела за БМИ можете брзо да ја процените сопствената тежина. Овој и едноставниот Пресметка на БМИ направете ја масата толку популарна. Сепак, табелата „класична“ тежина има и свои слабости - не е доволно индивидуална. Поради оваа причина, постојат и посебни маси за БМИ за мажи, жени и деца како и поделба на БМИ по возраст. Користете ги специфичните табели за тежина за да добиете преглед на вашата нормална лична тежина!

Класична маса за БМИ

Користејќи го следново формула може да се утврди БМИ:

БМИ = тежина/(висина во метри * висина во метри)

Тежината во килограми поделена со големината во метри на квадрат.

Одредената вредност може да се спореди со следнава табела и дава информации за под, прекумерна или нормална тежина.

категорија	Вредност на БМИ (кг/м 2)
Слаба тежина	помалку од 18,5
Нормална тежина	18,5-24,9
Дебелината	25-29,9
Дебелина од 1 степен	30-34,9
Дебелина од 2 степен	35-39,9
Дебелина од 3 степен	40 или повеќе

Оваа поделба е исто така најпозната. Сепак има некои слабости, што доведе до критика на БМИ. Од една страна, табелата со БМИ не ја зема предвид возраста на лицето кое сака да ја одреди нивната тежина; од друга страна, луѓето природно добиваат тежина над 40-годишна возраст. На „Идеална тежина“ Значи, смени во средината на животот, но повторно се намалуваат со напредната возраст. Природното распаѓање на мускулите потешки од мастите доведува до помала тежина со возраста. Во класичната маса за БМИ, луѓето со нормална тежина со малку мускули брзо ќе бидат класифицирани како недоволна телесна тежина - дури и ако не се од медицинска гледна точка.

Со цел да се спротивстават на слабостите на конвенционалната маса за БМИ, развија нови табели.

Она што ги разликува табелите со добра тежина?

Алтернативни маси за БМИ од мажи и жени

Алтернативните табели за БМИ се разликуваат од конвенционалните главно по тоа што земаат предвид неколку параметри. Најновите табели за БМИ исто така го делат БМИ според возраста на луѓето. Ова овозможува да се земат предвид фазите на животот во развојот на човекот.

Идеално, табелите за тежина исто така вклучуваат Се прави разлика помеѓу маж и жена, затоа што по правило мажите имаат повеќе мускули отколку жените. И бидејќи мускулите се потешки од мастите, мажите со нормална тежина обично имаат повисок БМИ, но без прекумерна тежина. Поновите табели за БМИ сега го земаат предвид овој факт со поделба на БМИ за мажи и жени, како и според возраста. Алтернативните табели за тежина се како што следува:

Табела за БМИ за мажи (по возраст)

Возраст	Слаба тежина	Нормална тежина	малку прекумерна тежина	Дебелината
16-24 години	28
25–34 години	29
35–44 години	30-ти
45-54 години	31
55-64 години	32
65-90 години	33

Табела за БМИ за жени (по возраст)

Возраст	Слаба тежина	Нормална тежина	малку прекумерна тежина	Дебелината
16 години	28
17-24 години	29
25-34 години	30-ти
35-44 години	31
45-54 години	32
55-64 години	33
65-90 години	34

Иако масата за БМИ според возраста, мажот и жената е подобрување на конвенционалната маса, таа сепак има свои слабости и не ги зема предвид сите фактори кои се корисни за одредување на идеалната тежина.

Маси за тежина и маси за БМИ за деца

Масите за тегови за деца секогаш треба да бидат одвоени од оние за мажи и жени. Обичните табели за БМИ се тука поради различни фази на раст на децата, во која односот на коскената и мускулната маса и процентот на телесни масти може да варираат силно, не значајно. Покрај тоа, БМИ треба да се разликува кај момчиња и девојчиња, бидејќи нормалната тежина тука исто така може да се разликува. Една од следниве табели се однесува на децата - во зависност од нивниот пол.

БМИ маса за девојчиња

Возраст	Слаба тежина	Нормална тежина	малку прекумерна тежина	Дебелината
8 години	22.3
9 години	23.4
десет години	23.4
11 години	22,9
12 години	23.4
13 години	24.4
14 години	26.0
15 години	27,6
16 години	24.2
17 години	25,7
18 години	25.0

БМИ маса за момчиња

Возраст	Слаба тежина	Нормална тежина	малку прекумерна тежина	Дебелината
8 години	22,6
9 години	21,6
десет години	25.0
11 години	23.1
12 години	24,8
13 години	24.5
14 години	25,7
15 години	26.0
16 години	24.2
17 години	25,8
18 години	26,8

Забележливо е дека БМИ за деца се преклопува со БМИ за возрасни од 16 години. Што е сега? Нема прецизен одговор на ова. Наместо тоа, зависи од тоа дали физичкиот развој на детето е веќе завршен. Само тогаш има смисла БМИ за возрасни или посебните маси за тежина за мажи и жени. Во спротивно, табелата за деца ќе продолжи да се користи.

Маси за тежина, БМИ и здравствени опасности

Дебелината секогаш се изедначува со висок ризик по здравјето. Со особено висока вредност на БМИ, ова несомнено може да биде и случај. Во Гранични области помеѓу нормална тежина и малку прекумерна тежина како и да е, генерално се бара порафиниран поглед.

Womenените со малку поголема големина на бистата брзо добиваат вредност на БМИ, која е класифицирана како прекумерна тежина според табелите за тежина. Сепак, ова е погрешно и генерално не е опасно по здравјето. Истото важи и за мажите кои се многу мускулести. Таму Мускулите се потешки од дебелите, И тука не може да се зборува за штетна дебелина. Во случаи како овие, ниту БМИ, ниту други табели со тежина не се генерално применливи. Овде има повеќе смисла индивидуално утврдување на нормална тежина од лекар.

Покрај тоа, сега е докажано дека прекумерната тежина или содржината на маснотии само во организмот не е показател за потенцијална опасност по здравјето. Иако БМИ првично беше развиен токму за оваа намена, сега се смета за застарен.

Тоа е поважно од тежината или пресметката на чистите маснотии Дистрибуција на телесни масти. Како што покажаа некои резултати од студијата, луѓето кои имаат малку прекумерна тежина живееле подолго и поздраво од луѓето со нормална тежина. Единствениот услов: тежината мораше да биде на колковите, бутовите и на дното. Маснотиите во стомакот, пак, се сметаат за особено штетни, поради што силно се советува да се губат телесната тежина на стомакот.

---