Таеквондо Фак
Ние сме среќни да одговориме на сите ваши прашања
Таеквондо е невооружена боречка вештина за самоодбрана. Техниките за одбрана и напад се изведуваат со раце и нозе. Фокусот е на ударите.
Таеквондо доаѓа од Кореја и потеклото може да биде повеќе од 2000 година
Вие секогаш држите дистанца од противникот. Таеквондо има најмногу варијанти на удари од сите воени вештини. Ударите се посилни од техниките на рацете. Големината и тежината на противникот тешко дека играат улога.
Judудо, борење: ова е местото каде што барате контакт со телото со противникот. Вие го фрлате противникот на земја, се користат техники на лост или противникот е имобилизиран на земја, не може да се движи.
Аикидо, Хапкидо, jуџутсу: Техниките се користат пасивно. Т.е. се чека нападот на противникот и се користи неговото движење и сила за да се извлече или да се фрли на земја. Од време на време се користат техники на клоци.
Таеквондо, карате, бокс: Тука секогаш стоите на растојание од противникот и главно се користат удари или удари. Во боксот тоа е 100% техники во тупаница, во карате 70% рачни техники и 30% удари, во таеквондо 30% техники на раце и 70% удари.
Таеквондо е совршен сестран тренинг. Секој може да си постави свои цели. Можете да го направите како фитнес спорт, да изгубите тежина, да научите самоодбрана или да учествувате на Олимписките игри како натпреварувачки спортист.
Сите движења во таеквондо се природни движења. Не е потребно претходно знаење. Состојба и мобилност не се потребни. Овие се развиваат автоматски преку обука.
Нема горно ограничување на возраста за започнување на обука за таеквондо. Нашата просечна просечна возраст е 39 години. Нашиот најстар член има 80 години и тренира три пати неделно.
Редовно вежбање е важно. 2-3 единици за обука од 60 минути неделно, доведуваат до добри резултати.
По околу 4-6 месеци ги совладавте основните работи. По околу 18 месеци можете да се подготвите за првиот испит за црн појас.
Таеквондо е особено погодно за жените да останат во форма и во исто време да можат да се бранат во итни ситуации. Редовниот тренинг исто така не ви дава видлив раст на мускулите и останувате витки
Обуката секогаш ја води мајстор или професионален тренер. Вежби за загревање, истегнување и основно во комбинација со издржливост и соодветниот фокус на обука за почетници, напредни и конкуренти. За кратко време ќе ја постигнете посакуваната цел.
Физичка компонента: координација, флексибилност, рамнотежа, мускулен тонус, сила, издржливост, реакција, брзина.
Ментална компонента: способност за концентрација, наметливост, самоконтрола, трпеливост, контрола на инстинктите.
Специјалната детска обука е наменета за деца од 6-годишна возраст. Во Кореја, 400.000 деца секоја година почнуваат да учат таеквондо
Децата учат дисциплина и самоконтрола. Како резултат, тие развиваат самодоверба, физичка и ментална сила, што е многу важно за развојот на детето.
Испитите на Куп (појас во боја) се на секои 2 месеци. Испитите за Дан се одржуваат двапати годишно.
Белата, жолтата, сината, црвената и црната боја се оригинални бои на ремените во Таеквондо. Тие ги користи обучувачот за да процени што може да побара од своите ученици.
Вие сте мајстор од 5-ти Дан. 1-ви Дан значи дека сте ги совладале основните техники. Од овој момент започнува вистинската обука.
Обуката за почетници е безконтактна. Вежбите се дизајнирани со различни уреди за обука. Постојат вреќи со песок, извршители на удари и тренерки.
Контактната обука со партнерот за обука се одвива со комплетна заштитна опрема во специјална обука за техничка конкуренција за напредни корисници.
Ризикот од повреда е помал отколку кај сите спортови со топка. Чекор по чекор се воведува правилна изведба на техниките.
Тест за пауза потврдува точно извршена техника. Во зависност од нивото на тежина, можете да ја препознаете и менталната сила. Тестовите за кршење се потребни само од напредни корисници, од црвен појас, на испити.
Битскиот крик служи за фокусирање на силата, мотивацијата и концентрацијата.
На почетокот тренирате бос. Ова ви дава поголема контрола при изведување на техниките на удари и подобро чувство за обука на вашето чувство за рамнотежа. Кога сте напредни, можете да носите чевли во Таеквондо.