Тајната на јапонките

Од Венке Нотмајер

Тенок струк, цврста кожа: која жена не сонува за тоа? Но, да се откажеме од уживањето? Конечно, диетата доаѓа од грчката „diaita“, на германски „начин на живот“. И тука другите култури се далеку пред нас. Во ниедна друга земја нема толку малку луѓе со прекумерна тежина како во Јапонија. Јадењето таму е чисто уживање - и гаранција за добра фигура.

Бројките зборуваат сами за себе: само 3 проценти од сите Јапонци имаат прекумерна тежина. Вашите рецепти се толку малку масни и разновидни што loveубовните рачки немаат шанса. Патем, луѓето од островот водат на светската ранг-листа со просечен животен век од 78 години, пред Канада, Австралија и Шведска.

Прашање за гените? Не само Диетата игра значајна улога во староста: оние кои лопати во брза храна и слатки секој ден не му обезбедуваат на своето тело доволно хранливи материи. Ова за возврат може да го забрза процесот на стареење и исто така да ја оштети бројката. Јапонската кујна, од друга страна, е една од најздравите во светот. Значи, дефинитивно вреди да се испроба.

Со суши и ориз до фигура од соништата

Но, зошто храната на островјаните е толку здрава? Поради извонредната локација крај морето, Јапонците имаат скоро секој ден риба јадења на менито. Без разлика дали се издувам риба, крап или јагула: Покрај јод и многу протеини, тие ги обезбедуваат и основните омега-3 масни киселини кои би требало да ги намалуваат кардиоваскуларните заболувања и се неопходни за мускулите и очите. Покрај тоа, масните киселини ја регулираат рамнотежата на влагата, што го подобрува тенот и обезбедува сјаен тен.

Ориз, зелен чај и масло од репка, исто така, придонесуваат за убавата диета на Јапонците. Чајот се пие во секоја пригода и деноноќно. Зелената сорта особено содржи многу витамини и важни биоактивни супстанции кои треба да ја заштитат кожата од предвремено стареење.

[ЛИНК “/freenet/frauen_lifestyle/bildershows/schlankgeheimnisse/01.html”] >> Погледнете што друго има на менито во земјата на изгрејсонцето и веднаш испробајте ги вкусните рецепти