Тајната на местото каде што луѓето стареат многу; ПАТНИК
Луѓето живеат особено долго на полуостровот Никоја
Фото: dpa Picture Alliance
Постојат места на земјата каде што луѓето живеат значително подолго отколку на кое било друго место во светот. Полуостровот Никоја на северо-запад од Костарика исто така им припаѓа на овие таканаречени „Сини зони“. Но, која е тајната зад долговечноста на локалното население?
Според Светската здравствена статистика на СЗО за 2019 година, луѓето во Германија кои се родени во 2016 година ќе бидат 80,9 години - мажите имаат животен век од 78,7 години, а жените 83,3 години.
„Веројатноста жителите на Никоја, кои сега имаат 60 години, да достигнат 100 години е седум пати поголема отколку во остатокот од Костарика“, пишува Симоне Екер од ККП во неодамнешното научно издание за здраво стареење и исклучителна долговечност.
Покрај полуостровот во Централна Америка, во сините зони припаѓаат и Окинава во Јапонија, Сардинија во Италија, Икарија во Грција и Лома Линда во САД (Калифорнија).
Која е тајната на долгиот живот?
Американскиот автор Ден Бутнер („Сините зони: 9 лекции за живот подолго од луѓето кои живееле најдолго“) отиде во 2004 година заедно со истражувачите за долговечност за извештајот за американскиот магазин „Национален географски“ во потрага по траги и ги посетиле токму овие места каде што луѓето живееле мерливо подолго.
По нивното патување во „Сините зони“, идентификувани се фактори кои можат да бидат одговорни за високиот животен век. Откриено е дека „начинот на живот на сите жители на сините зони одговара точно на девет поени“, се вели на веб-страницата „bluezones.com“. „Моќ 9“ беше името дадено на овие однесувања, кои очигледно им даваат на луѓето особено долг живот.
Бујна природа и еко-туризам: по ова е позната „Сината зона“ Никоја
Фото: Гети Имиџ
Тајната на Никоја за долг живот
Па, што е посебно за Никоја, нејзините жители и нивниот начин на живот? Која е тајната на нивниот долг живот? Како што научниците и демографите сакаат да откријат, тоа се секојдневни ритуали и фундаментално постојан начин на живот. Поточно, следниве карактеристики треба да бидат одлучувачки: природен начин на движење во секојдневниот живот (без посети на фитнес студија, наместо градинарство и слично), избегнување на бурни, радости, умерена диета, овошје и зеленчук, вино, вера и доверба, Семејството и животот како дел од група во која совршено се вклопувате.
Гените, според научниците, го одредуваат очекуваниот животен век само помалку од 25 проценти.
Луѓето ловат риба во Малпеи
Фото: Гети Имиџ
„Верата и семејството играат голема улога во културата на луѓето во Никоја“, продолжува веб-страницата „bluezones.com“. Исто така план де вида, животниот план или целта во животот е клучна.
Покрај тоа, жителите на Никоја јаделе „малку, без индустриски преработена храна, но многу тропско овошје богато со антиоксиданси“, продолжува. Но, се претпоставува дека постои фактор што може да се најде само на Никоја: специјалната вода, која е богата со калциум и магнезиум и треба да заштити од срцеви заболувања и да промовира цврсти коски.
Покрај хранливите својства, општествениот живот е тој што треба да им помогне на жителите на Никоја да живеат долго. Тие живеат со своите деца и внуци под еден покрив и се поддржуваат едни со други. За „стогодишниците“ се вели дека имаат редовни посети од своите соседи - така што тие знаат што значи да слушаш, да зборуваш, да се смееш и да се забавуваш. Тие се дел од општеството и до длабока старост и се целосно интегрирани.
Посебна карактеристика на Централна Америка
На прв поглед, може да изгледа изненадувачки што едно место во Централна Америка се појавува меѓу првите 5 места со најголем животен век. Додека големите делови на Азија и Јужна Европа се познати по своите традиционални начини на одгледување храна, здравата исхрана и нивната подготовка, многу земји и градови од Јужна и Централна Америка имаат тенденција да се појавуваат во негативни рангирања - пред сè во Мексико, каде дебелината и како резултат на болести кај децата и е голем проблем за возрасните.
Покрај тоа, има живот во метрополите, што е поврзано со многу бурно темпо, бучава и голема густина на издувни гасови - сите фактори што можат да имаат негативно влијание на долготрајниот животен век.
Костарика, од друга страна, чии машки граѓани имаат еден од највисоките очекувања на животот во светот, е сосема спротивното. Земјата, како и полуостровот Никоја се познати по бујната природа со плажи, шуми и огромен биодиверзитет. Одржливиот туризам исто така е проширен во последните неколку години.