Тајната на слабите жени! •
Постојат жени со кои имате чувство дека можат да јадат што сакаат и сепак не добиваат на тежина. Ние ќе ви ја кажеме нивната тајна!
Пред сè, важен е позитивен став кон животот!
Во редакцијата има еден колега, кој откако јаде огромна пица, јаде половина бар чоколадо и сè уште е неверојатно слаб. Како може другите да имаат само салата за ручек и да имаат цело време проблеми со телесната тежина? Дали има врска ова со гените? Дали метаболизмот е едноставно подобар кај тенки луѓе? Не Првенствено, тоа е здрав став кон храната и голем оптимизам. Ги прашавме слабите жени за нивната тајна!
Без газирани пијалоци
Многумина се прашуваат за својата тежина, иако не јадат толку многу, но забораваат на безбројните калории што ги содржат пијалоците. Кока Кола, овошни сокови или алкохол не прават сити, туку дебелеат. Ако сакате да останете витки, треба да пиете многу вода и чај. По можност половина час пред да јадете!
Фотографија објавена од Татјана (@tatjanamariposa) на 14 јуни 2015 година во 8:28 часот
Слушајте го телото
Кога зборувате со слаби жени, брзо станува јасно дека тие не се грижат премногу за храната. Многумина велат: „Јас само јадам се што ми се јаде здраво“. Ова е токму нивната тајна: ако постојано размислувате што и кога да јадете, го губите природното чувство на глад и апетит. Само слушајте го вашето тело сами. Мојот придонес во ова: Ниту една диета не е најдобра диета
Фотографија објавена од Зорана Јовановиќ (@zorannah) на 6 јули 2015 година во 02:29 часот
Однесувајте се кон нешто
Постојано забранување да се направи нешто, на крајот води до фактот дека подлегнуваме на напад на глад доцна навечер или навечер и го испразнуваме целиот фрижидер. Подобро е да се почестите со нешто повторно и повторно. Дали сакате фенси помфрит со кечап во надворешниот базен? Дали вашата девојка сака да излезе на сладолед? Обајцата се дозволени! Важно е навистина да уживате во закуската, а не само да ја лапате. Што исто така помага: Јадете само половина од порцијата и почестете се со десерт!
Видео објавено од А бикини на ден (@abikiniaday) на 5-ти јануари 2014 година во 3:47 часот
Јадете полека
Набvationудување што го правев многу, многу често со тенки луѓе: Додека другите веќе го јадат својот десерт, тие се уште се на почетникот. Посните луѓе честопати можат да уживаат во својата храна подобро од другите. Не јадете стоејќи или одејќи, сакате да седите на убаво поставена маса и да го прославувате целиот оброк. Свесното консумирање храна, исто така, помага да се регулира чувството на ситост. Совет од Др. Винклер: „Најдоброто нешто што треба да направите е да ги забраните мобилните телефони и телевизијата додека јадете и да го џвакате секој залак најмалку 30 пати“.
Фотографија објавена од Татјана (@tatjanamariposa) на 21.06.2015 во 2:23 часот
Правите без лесни производи
Посните луѓе често купуваат здрави работи, но дефинитивно НЕ лесни производи. Бидејќи дури и ако нешто се намали во маснотии, тоа не значи дека можете да јадете двојно повеќе од тоа. Подобро да се купи путер со маснотии и да се јаде помалку од кој било вештачки маргарин. Маснотиите се важен дел од телото (метаболизам, рамнотежа на хормони, клеточна мембрана) и дури може да ви помогнат да согорувате маснотии. Затоа, избегнувајте индустриски произведени масти и изберете органски путер, ладно цедено маслиново масло или масла од ореви.
Фотографија објавена од Дејвид Френкиел (@gkstories) на 27.06.2015 во 1:03 часот