Тајната на тенок
Не влегувајте во лифтот, туку користете ги скалите. Не дозволувајте машината за миење садови да работи, но самите измијте ги садовите. Не одете со автомобил, туку повеќе одете. Ова се едноставни рецепти за дебелина препорачани од ејмс Левин од клиниката Мајо во научното списание „Сајанс“. Научниците од Мајо открија дека дури и ако само ја бомбардирате ногата до ритамот на музиката, согорувате калории.
Тие ја открија тајната на виткоста со поплочување на телата на 20 лица, половина со нормална тежина, другата половина со прекумерна тежина, со Сеносрен. Овие ги запишуваа секое движење на секој кандидат за тест десет дена. И тоа 24 часа на ден.
Сите работеа канцелариски работни места, па затоа седеа поголемиот дел од работното време. За време на прегледот, тие ги извршувале своите нормални активности. Јаделе храна само во клиниката, така што дневниот број на калории секогаш останува ист.
На овој начин беа собрани 150 милиони податоци за мерење. И тие открија дека оние со нормална тежина се движеле околу 150 минути на ден, што е зачудувачки два и пол часа, повеќе од поголемите кандидати за тестирање. Но, тоа исто така значеше дека послабите согоруваат повеќе 350 калории секој ден.
Зачудува тоа што нагонот за движење очигледно е вроден. Бидејќи дури и кога диетата им беше препишана на малку дебелите луѓе, тоа не доведе до поголема физичка активност. Исто колку што слабите ги ограничуваа физичката активност кога требаше да внесат повеќе калории. Дополнителната тежина не ја спречи да се движи како порано. Притоа, тие обезбедија природно слабеење.