Тајни диетални пире за готвење и корисни состојки за убавина и хармонија

Ако сакате нешто ново или треба да го зголемите внесувањето овошје и зеленчук, направете пијалоци врз основа на нив, кои се богати со хранливи материи. Дали сакате да изгубите тежина? Имате среќа - рецептите за зеленчук, овошје и зеленчук и овошни пиреа се многу добри за слабеење!

Енергетска диета

  • лажици енергија од какао во прав
  • 2 лажици смачкана месечина
  • 1 банана
  • 250 мл изматено млеко или јогурт
  • неколку коцки мраз
  • цимет

Во сад со блендер додадете лешници, какао во прав, истурете јогурт, додадете мраз и измешајте со голема брзина. Исечете парчиња банана и додадете во смесата варена и повторно измешајте. Истурете во две чаши четка и сервирајте.Посипете цимет за да додадете вкус.

Овошни пире согорувачки чоколадни маснотии

  • лажици протеини од овошни змии Чоколадо
  • 1000 мг хитозан
  • 1 чаша вода
  • 4-5 коцки мраз
  • 1/2 чаша банани
  • 1/3 замрзнати боровинки 1 лажица масло
  • од мелено семе од лен 1 лажица масло
  • незасладено какао

Измешајте ги сите состојки во мешалка. Јадете како главно јадење. Хитозанот и сурутката и протеините помагаат во согорување на маснотиите и градење мускулна маса.

корисни

Пире од витамин Ц.

Во ладно, ладно време е тешко да се избегне, особено оние кои сакаат да бидат слаби и оние кои ја држат диетата. Ако сметате дека болеста е на работ на пире од рецепти со витамин Ц, ќе биде неопходен асистент. Вкусниот пијалок не само што ќе изгуби тежина, но исто така и зајакнување на имунолошкиот систем, зајакнување на здравјето.

  • 2 портокали
  • 1/2 уметност. Пулпа од диња
  • 1 чаша јагоди
  • 1 црвено

исцедете го сокот од портокал, додадете мраз и измешајте сè во блендер.
Другите фотографии се рецепти за смути со витамини, кои вклучуваат киви. Ова овошје е богато со витамини Ц, А, Е и К, магнезиум, фосфор и диетални влакна.

Вклучувањето на киви во исхраната има корисен ефект врз целото тело.

Зелен коктел

Започнете губење на тежината со нискокалоричен пијалок појадок со висока содржина на влакна.

  • 2 чаши спанаќ
  • / 2 краставици Зелен коктел
  • 1/4 главен целер
  • 1/2 куп магдонос
  • 1 букет нане
  • 3 моркови 2 јаболка
  • 1/4 портокалова
  • 1/4 лимон
  • 2 киви

Измешајте ги сите состојки во блендер. Истурете го пијалокот во чаши, украсете со лисја нане и уживајте во свежиот вкус.!

тајни

Коктел со витамин киви

Земете ја вашата дневна доза на есенцијални хранливи материи со овој пијалок Ако мислите дека диета која се придржува да не внесува доволно витамини, овој коктел ќе ве наполни со антиоксиданси и ќе помогне да се апсорбираат хранливите материи од вашата диета.

  • 1 чаша излупен киви
  • 1/2 чаша зелена зелена боја
  • 1/2 шолја спанаќ
  • 1/2 банана
  • 1/2 зелено јаболко

Ставете ја целата храна во мешалка, измешајте додека не се изедначи и пијте.

при слабеење е многу важно не само да се намали телесната тежина, туку и да се одржи кожата во добра состојба.