Таканаречената „здрава навика“ двојно го зголемува ризикот од појава на камења во бубрезите
Студија спроведена на Институтот Каролинска во Стокхолм потврдува за што долго се сомневаше во медицинскиот свет, а тоа е дека високите дози на витамин Ц го зголемуваат ризикот од појава на камења во бубрезите.
Мажите кои земаат додатоци на витамин Ц барем еднаш на ден имаат најголем ризик.
Витаминот Ц апсорбиран од телото се излачува преку урината како оксалати, супстанции кои се дел од камењата што се формираат во бубрезите. Овие „камења“ (камења во бубрезите) се направени од кристали на сол и можат да имаат различни композиции; една од супстанциите што најчесто влегува во нивниот состав е калциум оксалат.
Студијата следела повеќе од 22.000 средовечни или стари лица за 11 години.
Авторите на студијата споредиле 907 мажи кои пријавиле дека земаат додатоци на витамин Ц дневно со приближно. 22 000 кои не користеле никаков додаток во исхраната.
Од оние кои земале витамин Ц дневно, 3,4% се разболеле со камења во бубрезите за време на студијата, додека од оние кои не земале додатоци, само 1,8% го имале овој проблем. Резултатите од студијата беа објавени во Интерна медицина ЈАМА.
Додатоците што ги земале учесниците содржеле по 1.000 мг витамин Ц во секоја таблета. За споредба, една чаша свеж сок од портокал содржи приближно. 120 мг витамин Ц.
Истражувачите велат дека бидејќи здравствените придобивки од високите дози на витамин Ц не се многу јасни, луѓето кои страдале од камења во бубрезите во минатото треба да бидат претпазливи за овие додатоци.
Добро е луѓето да го добиваат својот витамин Ц преку храна, од природни извори, како што се свежо овошје и зеленчук, бидејќи витаминот Ц е важен антиоксиданс за здравјето на мускулите и коските, а неговиот недостаток може да доведе до болест од недостаток наречена скорбут.
Според истражувањето на Институтот Каролинска, витаминот Ц е важна компонента на здравата исхрана, а неговото влијание врз појавата на камења во бубрезите зависи од дозата и хранливите материи со кои се внесува.