Тајната на исклучителната кондиција на Роналдо; Што содржи дневната исхрана и колку сон? дневно

Кристијано Роналдо продолжува да ги изненадува сите со својата исклучителна кондиција, а Италијанците од Медијасет ја открија тајната на настапот на Португалецот, кој има физика на 24-годишен маж на 34 години.

На 1,87 метри, петкратниот добитник на „Златниот балон“ има 84 килограми мускули, а италијанските новинари открија што содржи диетата на Лузитанијан: шест мали оброци на ден, многу вода и нула алкохол, пишува Digisport.ro.

Диетата на Кристијано Роналдо се базира исклучиво на посни протеини, влакна, житарки, витамини и минерали поделени во шест мали дневни оброци, на растојание од три до четири часа, особено за да се одржи метаболизмот секогаш активен и секогаш енергија за обука.

CR7 отстрани секаков вид алкохол од својата диета - консумирајте најмалку два литра вода и овошни сокови дневно.

Португалецот одморот го смета за неопходен за обновување на енергијата. За да го задржи метаболизмот секогаш активен, Кристијано Роналдо ги дели своите дневни часови на спиење на пет „парчиња“ од по 90 минути.

Дневниот распоред на starвездата на Јуве вклучува интензивни сесии во теретана дома и пливачки сесии во базенот.

Кристијано Роналдо е во Јувентус од 2018 година, кога беше купен од Реал Мадрид за 100 милиони евра.

---