Тајната за совршена исхрана на кожата! Ела Божиќ - СуперМамо - Блог за убав живот

Не ретко се прашував дали убавината е природна или ја примаме во зависност од тоа што правиме, мислиме или јадеме. Ако првите две се релативни категории, храната е многу подвижен универзум, за кој ќе ви кажам денес затоа што ДА, убавината зависи од тоа што јадеме. Ова го разбрав со помош на советник за исхрана и велнес, Флорентина Гионеа.

Сè започнува со начинот на живот

Првото прашање што ми паѓа на ум е како некои луѓе кои, иако се постари, имаат помлада кожа и други кои се помлади, имаат стареење? И одговорот дојде колку што е можно пологично и природно: зависи од начинот на живот што секој го избра. „Оној што јаде здраво има здрава кожа, тој што го следи принципот ми дозволува да јадам што било, тој има проблем. Добро е да го слушаме нашето тело, но и да истражуваме за степенот на апсорпција на макро и микроелементи, но ова е уште еден проблем што можеме да го развиеме во друга прилика “, рече Флорентина Гионеа.

Храната е клучот!

Нашата секојдневна диета е поврзана со нашето здравје и изгледот на кожата. Секоја храна директно влијае на изгледот на кожата затоа што „кожата е орган кој помага да се елиминираат токсините, покрај улогата на заштита и регулирање на телесната температура. На пример, мозолчиња или црни точки се појавуваат на лицето како резултат на елиминација на токсините од телото или од хормонални причини. Сите нечистотии што се појавуваат на површината на кожата се лесна форма на детоксикација. Кога органите за детоксикација се премногу „натоварени“, лимфниот систем презема дел од задачата за детоксикација, а токсините делумно се елиминираат преку порите “, продолжува специјалистот.

елакрациун

Потрошувачката на свежа храна, сезонско овошје и зеленчук, купена од пазар, ако е можно, од тезги на наши селани, е најдобра. Ако се прашувате што можете да јадете секојдневно, без страв дека може да ни наштети, нутриционистката препорачува да пиете сок од морков или морков со целер дневно. „Наутро на празен стомак консумирајте 500 мл сок од цитрус. Бидете внимателни, сепак: без комбинирање со други сокови или храна, агрумите се алкални, но кога се мешаат со друга храна стануваат кисели. Потоа, првиот оброк/ужина треба да се земе околу еден час по пиењето на овој сок “, додава Флорентина Гионеа.

Морковот содржи бета-каротин, витамини, минерали и растителни влакна. Покрај тоа, тоа е алкална храна, што доведува до пораст на pH низ целото тело. Друга дозволена храна е бобинки (богата со антиоксиданти), авокадо, манго, бугарска пиперка (жолта, црвена, зелена), бадеми, компири, целер. Всушност, целата храна што е богата со витамини А и Е, цинк и селен.

На другиот крај на спектарот се храна за која не треба ни да мислиме дека постои. Сите знаеме дека брзата храна, пржената храна и алкохолот се оние што оставаат длабоки траги на нашата кожа и не се лекуваат лесно. Советникот за исхрана и велнес вели дека сè што е обработено треба целосно да се отстрани од исхраната, особено колбасите бидејќи содржат многу Е, но и слатки.

5-те чекори до совршена кожа

На крајот од нашата средба, ја замоливме Флорентина да ни каже 5 чекори преку кои можеме да имаме здрава, сјајна, кадифена и пријатна кожа на допир. Еве што ни откри:

1. Асистиран третман за детоксикација е првиот чекор кон здрава кожа

2. Внесување на алкална храна во секојдневната исхрана: целер, моркови, брокула, зелена салата, леќа, кафеав ориз итн.

3. Правилна хидратација. Водата игра клучна улога кога станува збор за изгледот на кожата

4. Потрошувачка на есенцијални масни киселини Омега 3, Омега 6 и Омега 9 (се наоѓаат во авокадо, јаткасти плодови, риби, итн.)

5. 30-дневен лек со додатоци на витамин А и Е (додаток на кожата видливо се подобрува, особено во комбинација со горенаведените препораки)

„Советите имаат долгорочен ефект. Не верувам во чудо креми или подмладување преку ноќ. Сега развивам програма преку која можете да подмладите 10 години за само 3 месеци! И ова ќе се види во сите аспекти: физички, емоционално и ментално, а кожата е првиот знак. Погледнете, вие сте првата личност што и ја кажувам за проектот „Како да се подмлади 10 години за само 3 месеци“, споделува Флорентина.

Покрај овие постапки, мора да запомниме дека ние, како човечки суштества, мора да се однесуваме на сите аспекти на животот, не само на храната. Во друга статија што ја напишав за убавината на кожата, реков дека е корисно организмот да се „храни“ со сончевите зраци, бидејќи само така може да имаме корист од витамин Д. Што се однесува до исхраната, го споделувам и она што советникот за исхрана и велнес ни препорачува: да јадеме што повеќе свеж зеленчук и овошје. „Следните 3 месеци се полни со добрите директно од природата и од градината. Посета на пазарот два, три пати неделно е доволна за да станете поздрави и поубави. И не заборавајте на тоа храната конзумирана на балансиран начин, носи совршен баланс во организмот “, заклучува Флорентина Гионеа.