Тајната за завидна фигура без потреба од диети

Диететичарката Леан Вард им соопшти на 230.000 следбеници на Инстаграм како е можно да имате завидна фигура, а сепак да не се замарате со никаква диета, пишува Дејли меил.

„Јас не јадам палео, кето или веган, но јадам ХРАНА. вистинска храна, вистински хранливи материи и, да бидам искрен, комбинација на сите диети “, објасни таа.

„Верувам во целосна храна и дневни оброци. Мразам да видам план за јадење или рецепт што ве праќа во специјализирана продавница да купите состојки што чинат цело богатство. Луѓето заборавија дека овесната каша, свежо овошје, грчки јогурт, ореви и зеленчук се супер ефтина храна! Никогаш нема да ме видите да објавувам рецепти со изобилство на акаи, матча, гоџи, кеale или кокосово масло. Се разбира, овие се добри за вас, но има многу поевтини опции кои се исто толку богати со хранливи материи (ако не и повеќе) “, рече Лин Вард.

„Нема причина за диета ако јадете хранлива храна поголемиот дел од времето“, рече таа.

---