Танцување во Хамбург - енергија за танцување
Пред луѓето да можат да пишуваат, тие танцуваа. Преминувањето кон музика ви дава сила и самодоверба, вели Гунтер Кројц од Универзитетот во Олденбург. Во едно интервју, музичкиот когнитивен истражувач објаснува зошто танцувањето се релаксира и како помага против болести.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Дали е здраво да одите на карневал, да танцувате и да пеете заедно со срамни песни?
Крст: Секако, се додека не претерате со алкохол. Луѓето со нетрпение го очекуваат карневалот, иако повеќето веќе го имаат видено многу пати. На петтата сезона секогаш и приоѓате со нова свежина, бидејќи човечката потреба за славење е скоро неисцрпна - исто како и енергијата за танцување.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Зошто танцуваме?
Крст: Танцувањето е многу постаро отколку што има напишани записи за човечки култури. Тоа е нус-производ на раните хоминиди кои одат исправено и е во нашите гени. Веројатно е толку успешен во еволуцијата, бидејќи помогна да се подобрат когнитивните функции. Можеби човештвото се развиваше само преку танц.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Танцувањето е од суштинско значење за човештвото?
Крст: Танго беше забрането за време на аргентинската воена диктатура; денес, исламистите забрануваат музика и танц каде и да се на власт. Но, таквите општества остануваат во ќор-сокак - и на долг рок не преовладувало правило што го забранува танцот. Танцувањето е живот.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Какви позитивни ефекти има танцувањето врз индивидуата?
Крст: Танцувањето е пред сè движење - и движењето е добро за сите нас. Ивееме во општество во кое многу луѓе страдаат од дебелина и дијабетес затоа што не прават доволно физичка активност.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Ефектот го надминува едноставното движење на телото?
Крст: Сигурно. Започнува со фактот дека, за разлика од спортот, не постои поделба меѓу половите и генерациите. Напротив, токму целта на ова прашање е да ги собере половите заедно.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Каква улога игра танцувањето при изборот на партнер?
Крст: Можете да им пренесете на потенцијалните партнери кои физички квалитети ги имате. Координација, чувство за ритам, брзина, сето тоа се фактори кои играат важна улога во танцувањето. Дури и ако немате апсолутно никаква намера да направите нешто со никого, да покажете што е можно, што можете да направите самостојно, е суштински аспект на личниот, социјалниот и сексуалниот идентитет - и затоа е важен за самодовербата.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Некој што добро танцува може лесно да ја сврти главата?
Крст: Барем откривме во една студија со танго двојки дека сексуалниот хормон тестостерон се повеќе се ослободува и кај двата танчерски партнери - сè уште не можеме да кажеме каков ефект има ова. Покрај тоа, успеавме да докажеме дека концентрацијата на хормонот на стрес кортизол во плунката на танчарите на танго се намалува преку музиката додека танцуваше. Без музика, сепак, малку промени во содржината на кортизол.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Значи, танцувањето помага против стресот?
Крст: Да, движењето кон музика, било да е тоа после танцувачки чекори или слободно, има релаксирачки ефект и е олеснување за душата.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Зборувате за класичен танц на двојки - сличен ефект има и танцувањето во дискотеката?
Крст: Студиите што постојат за ефектите на танцот врз телото и умот главно биле направени со парови-танчери. Но, танцувањето во диско мора да има сличен ефект - милиони танцувачи во дискотека не можат да погрешат ако танцувањето ги прави среќни. Тоа им помага на многу луѓе подобро да се справат со секојдневниот стрес. Бидејќи дури и кога танцувате сами, движењето во ритамот ви дава скоро познато чувство на сигурност. Паровите и народните игри се повеќе предизвикувачки затоа што движењата се планираат, за разлика од бесплатното танцување.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Дали танцувањето има и долгорочно влијание врз здравјето?
Крст: Во голема епидемиолошка студија се покажа дека танцувањето двојки го намалува ризикот од деменција - за 76 проценти, а со тоа работи далеку подобро од решавањето крстозборки, 47 проценти и читањето, 35 проценти. Знаеме дека децата што прават музика ја подобруваат нивната вербална меморија. Овој позитивен ефект важи и за возрасните. Очигледно, танцувањето е толку сложена работа што бара моторни вештини, внимание, долгорочна меморија и краткорочна меморија. Далеку е потценето колку зафаќа мозочен капацитет заедно.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Танцувањето исто така може да биде од корист?
Крст: Една неодамнешна студија известува за пациент со мултиплекс склероза, кој всушност бил во можност без еден од двајца асистенти по петмесечна терапија со танц. Кај пациентите со Паркинсон се покажа дека водениот танц може да доведе до многу силно подобрување на нивната подвижност. Овие се исклучително импресивни индикации за квазифармаколошките ефекти на музиката и танцот.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Како може танцувањето да го стори тоа?
Крст: Особено за психата. Во терапиите се сака да се постигне дека луѓето се дистанцираат од нивната лоша здравствена состојба. Многу е позитивно за сликата за себе кога јас, како пациент, ќе забележам: Да, сè уште имам нешто под контрола и: Имам убави чувства. Се претпоставува дека пулсот во музиката ги тера луѓето, дури и ако моторните вештини се инаку сериозно нарушени од болести. Лековите и хируршките интервенции можат да се справат со физичката причина за проблемот - тие самите не се никаде доволно близу за да им донесат на луѓето благосостојба и квалитетен живот.
ОГЛЕДАЛО ОНЛАЈН: Кога треба да започнете да танцувате?
Крст: Ако е можно, како дете. Имаме проблем што децата кои вежбаат малку рано и јадат погрешна диета едвај можат да ја стават под контрола својата вишок тежина до крајот на животот. Исто така, во студија можевме да покажеме дека учениците од основно училиште кои танцуваат се помалку агресивни од соучениците кои не танцуваат. Би било итно препорачливо да се предава танцување во училиштата, бидејќи децата имаат голема корист од тоа, и физички и психички. Значи, најдоброто нешто за вашето здравје е да го зафатите танчерскиот вирус рано во животот - и потоа да останете заразени со него цел живот. Никогаш не е доцна да се започне.
Интервјуто го спроведе Фредерик Јатен