Танцувањето е спорт и троши калории - RYTHMOVE
Да танцува Како кардиоваскуларен тренинг, без оглед на правецот на танцување, не само што е добар кардио тренинг што постигнува голема потрошувачка на калории поради големиот опсег на движење, туку е и најдобра одлука холистички за вашето ментално и физичко здравје. Rythmove ви помага да започнете во разновидниот свет на танцот.
Танцување како спортска програма
На Да танцува како такво сега се користи во многу области на Фитнес тренинг користени. музика и соодветните движења за танцување се составени на едноставен начин во едноставна кореографија. Сега лесните вежби за градење мускули се додаваат на кореографијата и на танцовите Спортска програма е завршен Ритмов е „школа за хоби-танц“, а не академска сцена. Вие сами одлучувате колку е голем вашиот напредок, колку амбициозно и интензивно сакате да тренирате.
Танцувањето е движење на телото кое влијае на телото и душата Радост и добро расположение дава Како сам по себе, телото се менува со текот на времето
- добива напнатост
- Мускули растат и се истакнуваат и
- Секојдневието се прави полесно и полесно со чувството на телото.
Во комбинација на низи на движења, вежби и музика, нема граници, како во самата музика.
Ова е просечна потрошувачка на калории за 30-годишна жена, висока 1.70 м и 68 кг
Еве уште повеќе детали за успехот во обукатаМозок:
Мозокот е подобро снабден со крв и кислород. Ова доведува до зголемена будност и подобрување на функциите на мозокот.
Лимбичен систем, мозок, малиот мозок:
Лимбичкиот систем го мотивира мускулното движење (моторни вештини).
Големиот мозок ги контролира моторните и сетилните функции и пренесува импулси на мускулите преку 'рбетниот мозок.
Церебелумот ги координира сетилните импулси од 'рбетниот мозок (технологија на сензори).
Предуслов: исправено држење на телото!
Нервна мрежа:
Врската помеѓу мозочните клетки, т.е. складирањето на меморијата, се зголемува. Во текот на животот, таканаречената нервна мрежа обично се расипува. Мозокот се одржува млад преку координирани ритмички движења. Веќе заостанатите области на мозокот можат да заживеат.
Танцувањето ја подобрува меморијата, учењето и креативноста на која било возраст.
Хормони:
Нивото на серотонин во мозокот се зголемува со повторени движења. Серотонинот е супстанца која го крева расположението и ви дозволува да се одморите од секојдневните грижи.
Танцувањето го зголемува хипофизата хормон ACTH. Тоа е хормонот за креативност кој го релаксира телото, но го прави умот широко буден. Танчерите креативно ги решаваат проблемите. Десната хемисфера постојано се активира.
Ендорфин:
Со зголемена брзина на движење, ендорфините (ендогени лекови) се ослободуваат по одредено време. Чувствувате релаксација и задоволство после и за време на вашиот настап.
Мускули:
Функцијата на мускулните клетки се подобрува, протокот на крв е зголемен. Интра- и интермускулна координација е потребна и промовирана. Мускулната тензија се ослободува. Мускулната способност за диференцијација се подобрува.
Користење на мускули за танцување
- Мускули на градите (умерено под стрес)
- Мускули на рамото (умерено под стрес)
- Абдоминални мускули (умерено под стрес)
- Глути (многу користени)
- Мускули на нозете (силно користени)
- Мускули на грбот (умерено под стрес)
- Танцувањето е забавно,
- ги обучува телото, умот и душата,
- нема негативно влијание врз здравјето,
- трае малку време,
- не ви треба никаква специјална или скапа опрема,
- помага да се остварат нови познанства и сл.
Неизмерна желба за танцување и движењето ве престигнува но не се осмелувате затоа што се плашите да се правите будала од себе? Веднаш избркајте ја оваа негативна мисла од вашата свест! Слушајте го вашиот внатрешен глас, попуштете се на вашата желба и преземете нешто! Пронајдете го вистинскиот курс во нашето училиште за танцување во необврзувачки лекции за проба. Во релаксирана атмосфера на различни часови и со чувствителните упатства од нашите наставници, брзо ќе ги изгубите сите инхибиции и брзо ќе уживате во фитнесот и убавата фигура. Движете се!