Тајни на славните; девојките Jенифер Анистон и Рис Витерспун се потпираат на наизменичното постење,

Мора да признаеме дека ennенифер Анистон, убавата starвезда од „Твоите пријатели“, изгледа неверојатно на 50 години. Секако, таа се потпира на урамнотежена исхрана и многу вежба физички, но покрај сето ова, таа има и една тајна, која и помага да остане еластична и здрава: наизменичен пост! Всушност, нејзината многу добра пријателка, актерката Рис Витерспун, исто така, го практикува овој метод и двајцата се многу задоволни од резултатите.

Во едно неодамнешно интервју, ennенифер призна дека не јаде ништо наутро и ја следи шемата 16/8, односно пости 16 часа и се храни само во ограничени 8 часа. Рис, со кого наскоро ќе глуми во филм, вели дека ги следел нејзините совети и пример и таа исто така се чувствува многу добро.

Покрај наизменичното постење и здравата исхрана, двете starsвезди, кои се пријатели на бравата, тренираат 5-6 дена во неделата, така што воопшто не треба да се изненадуваме што и двете се во одлична форма.

За оние од вас кои сè уште не знаете што е наизменична работа, можете да дознаете детали овде. Приврзаниците на оваа диета тврдат дека, на долг рок, ќе можете да изгубите тежина, да го контролирате шеќерот во крвта многу добро и, на крајот, повремениот пост може да ви го продолжи животот.

---