Тајни за одење по потпетици; Тој негува жени како тебе веќе 20 години
Нозете се оние кои ги носат „тешките“ часови на стоење, одење, танцување. Ако не носите соодветни чевли за анатомијата на нозете, одите тоа во одреден момент ќе стане мака.
Со цел изгледот да биде дуплиран од удобноста, би било добро да земете во предвид неколку совети од моментот кога ќе го купите тој чевел. Во спротивно, или ќе останете на столот половина ноќ само за да можете да ги соблечете чевлите, или ќе мора да танцувате боси.
Високите потпетици, ако се носат погрешно, може да доведат до синдром на преоптоварување и мачна болка во нозете. Но, не само. Тие исто така можат да предизвикаат болка во грбот и коленото. Еве неколку тајни за одење по потпетици.
Земете ја утехата во предвид
Звучи едноставно, нели? Чевлот мора да одговара на ногата. За да го направите ова, проверете дали има простор помеѓу најдолгиот прст и прстот на чевелот. Исто така, погледнете ја ширината на нозете. Со целата ваша желба да имате тесна нога, набиена во чевелот заради естетика, ова
може да доведе до коскени и грозни промени, но исто така и до болни монтирања.
Кога купувате чевли, обрнете посебно внимание на начинот на кој го чувствувате чевелот на ногата, а не само на изгледот. Секогаш треба да се чувствувате балансирано и фокусирано. Ако почувствувате дека ве стега на страните, дека е премногу тесен или премногу широк или решетката (доколку е применливо) е поставена на некое чудно место, скоро ќе се покаете за купувањето. Удобноста не значи дека треба да се прибегнете кон ортопедски обувки.
Според podiatrists, изберете чевли според три критериуми: да имате дополнително полнење во ѓонот, односно да бидете подебел ѓон, не про transирен, да имате цврста подлога за потпетици, не толку тенка како игла (пошироката основа, со обајцата се поудобни за чевли) и максимална висина од три сантиметри. Обидете се да купите чевли во средината на денот. Не наутро кога се одморени и слаби, ниту навечер кога се отечени.
Изберете природна кожа
Производителите на чевли изгледаат поинспирирани кога создаваат модели кои подоцна се изработени од синтетичка кожа. Не ретко најмногу
тие се убави. Сепак, се претпочита да се изберат чевли од вистинска кожа од повеќе причини. Еднаш затоа што стапалото не се пот и се елиминира ризикот од формирање габа. Покрај тоа, чевли од вистинска кожа совршено се вклопуваат во формата на стапалото, што нуди висок степен на удобност.
Носете ги и гризете ги
Бидејќи потпетиците распределуваат најголем дел од телесната тежина на „перницата“ на ѓонот, тогаш најверојатно прво ќе ја почувствувате болката таму.
Компензира со тенки гел потпетици, кои спречуваат ногата да се лизне напред. И, многу важно: нов чевел не се носи за прв пат на настанот за кој е купен. Пред да ги соблечете чевлите на забавата, носете ги низ куќата цел ден. Или дури двајца.
Првиот пат кога носите потпетици? Не мора да дебитирате на ноќна забава. Научете да одите по нив, вежбајте дома. Начинот на кој се одвива
облечен во чевли со потпетици не е сличен на оној во кој одите со спортски обувки. Одење во правилно држење на телото може да помогне во минимизирање на влијанието и болката врз зглобовите и мускулите. Стојте исправено при одење и секој пат кога ќе стапнете и спротивставете се на склоноста на телото да се наведнува напред. Можете да направите неколку чекори пред огледалото, проучувајќи ја вашата позиција. Не гледај надолу во твоите нозе. Обидете се да замислите права линија што започнува онаму каде што започнувате и завршува таму каде што сакате да одите. Погледнете напред и одете. Тоа е исто како да научите да возите велосипед.
Така е, од потреба за стабилност, имате тенденција да го газите, ставајќи ја ногата со целиот ѓон. Или прво прстот, а потоа и петицата. Верувајте ни, не треба да го правите тоа, токму спротивното. Прво спуштете ја петицата, особено ако носите штикли од стилето.
Нема правило во врска со чекорите. Како се тие поестетски: мали, мали или, напротив, големи и „здрави“. Вистинските чекори се оние во ваш сопствен стил. Сè што е принудно и претерано проучено е неприродно.
Бидете подготвени за секоја ситуација
Без разлика дали сте купиле пар чевли кои се разочарувачки непријатни или веќе имате омилен пар, но не можете да го носите повеќе од неколку часа, постојат решенија кои ќе ви помогнат да ја поминете ноќта на голема надморска височина.
1. Носете гел влошки, латекс пена или мемори пена внатре во чевли, потпетици. Тие можат да се купат од продавници за чевли или од оние што продаваат протези или ортози.
2. Ако ги носите, ќе почувствувате непријатност по час или два танцување, користете спреј за ментол кој привремено ја ублажува болката или чувството на печење. Чувајте закрпи со вас, за секој случај.
3. Дали чевелот ви „гризе грб“ и немате потпетици или лепенки? Сепак, веројатно земавте спреј или парфем во торбата. Користете која било од нив. Спреј во внатрешноста на чевелот, во пределот што ви прави проблеми. Алкохолот што го содржат ќе заврши примерна работа.
4. Да имате замени чевли за ситуацијата во која работите се драматични е добра идеја. Наместо вечер или дури долга, измачена ноќ, подобро е да чувате само пријатни спомени.
5. Дали конечно стигнавте дома? Можете ли да ги фрлите чевлите што ве мачеа толку многу часови? Сожалувај се на нив! Имаме предлог за вашите стапала што страдаат: понудете им бања со потопла вода за поладно, во која ставате неколку капки есенцијално масло од мента. Themе им даде кул чувство. Потоа, пред да одите во кревет за добар сон, масирајте ги со хранлив мелем, особено за нозете. И направете пауза од носењето потпетици додека не се опоравите.