Тајните на Instagramвездата на Инстаграм! ФОТОГАЛЕРИЈА Како фитнес фанатик стана претплатник

Бретани Перил Јобе стана starвезда на Инстаграм во последните неколку години, во моментот има скоро 800.000 „претплатници“ на нејзиниот канал во кој промовира здрав начин на живот.

Фитнес фанатик, Бретани зборуваше за тоа како го трансформирала своето тело и вели дека нејзината трансформација во последните неколку години ги тера многумина да веруваат дека прибегнала и кон пластична хирургија.

Сепак, младата жена вели дека тајната лежи во исцрпувачки тренинзи и „повторувачка“ диета, во која ја јаде истата храна подолго време.

„Има некои неверници и тоа ми ги отвори очите бидејќи никогаш не помислував дека напредокот што го постигнав е толку голем.

Јас објавувам дневна обука за задник за да им покажам на луѓето дека иако генетското наследство игра важна улога во одредувањето на големината на задникот, можно е да се тренираат овие мускули “, вели Британи.

Младата жена од Калифорнија детално објаснува какви тренинзи прави за да има еден од најценетите грбови на Интернет: „Направам 10-тина различни вежби за задникот да ги изолира и да ги работи од различни агли. Исто така, правам генофлексии со релативно мали тежини затоа што не сакам да работам на стомачните мускули. По тренингот наутро одам во теретана и на ручек или навечер за помеѓу 30 и 45 минути кардио тренинг, плус истегнување или јога затоа што ми помага да се опоравам.

Се држам до оваа програма, со два тренинга на ден, шест дена во неделата, но работам и други мускулни групи секој ден. Понекогаш одам во теретана во недела, но само за истегнување “

---