Тајните на растењето кај децата; Сè за мајките
Тајните на растењето кај децата не се толку тајни. Висината е генерално генетски одредена, но има неколку трикови кои можат да им помогнат на малите да станат поголеми.
Како што децата почнуваат да растат, тие стануваат се повеќе свесни за нивниот физички изглед. Едно од прашањата што го поставувам е „колку ќе растат“. Ова е веројатно затоа што висината е нешто што се следи уште од кога биле бебиња. Покрај тоа, често им се вели „ќе можете да го направите ова кога ќе пораснете“, „ќе можете да ја вклучите светлината откако ќе пораснете“ и така натаму.
Колку пати не сте ја чуле фразата „јади за да пораснеш“? Или „спортот ви помага да растете“? Или „мора да спиеш за да пораснеш“? Па, ништо од ова не е измама. Theasianparent.com објави материјал со детали за тајните на растот кај децата, а спиењето, диетата и спортот се три од најважните. Еве како да го објасните:
Тајните на растењето кај децата: сон
Спиењето е навистина важно за физичкиот и менталниот развој на детето. Ако се прашувате како да пораснете со спиење, одговорот е едноставен: ова се должи на хормоните што се развиваат за време на оваа активност. Инаку, без соодветен одмор, детето не му дава на телото доволно време за развој и полнење.
Деца помеѓу 3 и 5 години имаат потреба од 11-13 часа сон на ден. Децата на возраст меѓу 5 и 10 години мора да спијат најмалку 10-11 часа, а на пред-адолесцентите им требаат минимум 10 часа на ноќно спиење, барем до 17-годишна возраст, кога нивното тело ќе биде задоволено со 8- 9 часа спиење ноќе.
Тајните на растењето кај децата: исхрана
Правилната исхрана не само што им помага на малите да бидат силни и здрави. Исто така е корисно да им помогнете на нивното тело да ја зголеми способноста за раст. Ако детето добие доволно количество протеини, исто така познато како храна за раст, може да се види разликата. Во исто време, треба да бидете сигурни дека вашето малечко добива доволно витамини и минерали секој ден со јадење свежо овошје и зеленчук.
Тајните на растењето кај децата: вежбање
Спорт, физички вежби му помагаат на телото да биде силно, се бори против дебелината и го поттикнува развојот на мускулите. Во исто време, физичката активност го поттикнува развојот на хормони за раст, а резултатот ќе биде: подолги коски, не мора да бидат посилни. Вежбите за истегнување помагаат да се подобри држењето на телото, да се издолжи 'рбетот, а малите да бидат прави и повисоки.
Родителите играат многу важна улога во развојот на децата. Колку ќе бидат високи очигледно зависи од генетското наследство што го добиле, но помошта што ќе можеме да ја пружиме подоцна со обезбедување здрава исхрана, поттикнување навики за спиење и вежбање ќе има големо влијание врз тоа како тие најмалите ќе се кренат.
Прочитајте исто така „Како да воспитате енергично дете“, од Мери Шиди Курчинка и откријте како можете да бидете во чекор со дете полно со енергија. Детали ОВДЕ.
Доколку овој напис го сметате за корисен, ЛАЈКЕ на нашата страница на Фејсбук, каде што ќе најдете други статии барем исто толку интересни.