Таурински ефект Состојката е навистина толку ефикасна
Ефект на таурин: Состојката е навистина толку ефикасна
28 јануари 2014 година, во 15 часот и 38 минути | месечно (IP)
„Силно како бик“, се чини дека ве ветува логото на Ред Бул. Ако се сомневате што точно има во енергетските пијалоци, ќе наидете на широко користената состојка таурин. Сепак, според студиите, главно кофеинот е тој што ве држи будни и се чини дека ги зголемува вашите перформанси. Ефектот на тауринот е контроверзен.
Моќна аминокиселина во човечкото тело
Името таурин, кое потекнува од латинскиот збор „таур“ за бик, потекнува од 19 век. Тогаш, научниците ја пронајдоа супстанцијата во жолчката од вол. Всушност, човечкото тело произведува и супстанција што спаѓа во групата аминокиселини. Како важен невротрансмитер, тауринот е особено важен за вашите нервни функции. Сепак, тоа исто така служи за зајакнување на вашите тромбоцити и раст на мускулите и промовирање на здрав метаболизам на маснотии. Тауринот долго време служеше како популарен додаток во исхраната. Го најдовте, заедно со кофеинот, како главна компонента на многу комерцијални енергетски пијалоци веќе неколку години.
Ефект на таурин во енергетски пијалоци ставен на тест
Сè уште е нејасно каков ефект има тауринот во енергетските пијалоци. Истражувачите се сомневаат дека аминокиселината може да ги зголеми ефектите на кофеинот бидејќи делува како невротрансмитер во мозокот. Без оглед на ефектите на кофеинот што ги наоѓате во кафето, како и во поголемиот дел од тековните енергетски пијалоци, не е јасно какви ефекти има тауринот врз вашето тело. Внесувате помеѓу 40 и 400 милиграми таурин дневно со вашата храна. Покрај тоа, вашето тело синтетизира околу 125 милиграми на ден. Сепак, дозволено е додавање на 4.000 милиграми на килограм во енергетските пијалоци. Досега, истражувачите не беа во можност да докажат поврзаност помеѓу ефектот на таурин и зголемените перформанси.
- Енергетски пијалоци:Несакани ефекти од таурин - што треба да знаете за тоа
- Енергетски пијалок:Тајна состојка - вака функционира производството на таурин
Теории за таурин: ефект како плацебо ефект
Работната група „Спорт и исхрана“ на германското друштво за исхрана е покритична за ефектите на тауринот. Работната група на ДГЕ известува дека „до сега не се познати добро контролирани студии кои покажуваат позитивен ефект на додатоците на таурин врз физичките перформанси или способноста да се концентрираат кај здрави луѓе и пациенти“. Затоа можете да претпоставите дека будност на енергетски пијалок главно се должи на високата содржина на кофеин. Синтетички произведениот таурин, пак, ви дава карактеристичен вкус на енергетскиот пијалок. Сепак, тоа не ви ги дава „животинските сили“ што се смета дека ги има тауринот како ефект. Сепак, може да се замисли дека постои одреден плацебо ефект што ви дава илузија дека сте повнимателни и поефикасни откако ќе конзумирате пијалок што содржи таурин Бидејќи можните несакани ефекти се исто така непознати, препорачливо е да се прибегне кон ефектите на чајот или кафето.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.