Тава со ориз од ракчиња 🍤 - Здрава тава со ориз fish

Денес постои еден вистински вкусна тава со ориз од ракчиња! Мислев, откако мојата тага со вегански ориз се спушти толку добро со вас, ајде да пробаме друга Рецепт за ориз. Но, бидејќи сакаме малку разновидност, една Оризова тава со риба! Затоа што сеуште немаме рецепт со ракчиња и ориз. Двајцата одат совршено заедно.

За жал, веќе неколку пати го забележав, но рецептите за риби едноставно не изостануваат тука на блогот. И рибата е толку здрава и припаѓа на една урамнотежена исхрана само направи го тоа.

Специјалното нешто за ракчиња?

Како што веќе знаете, овде на Fittastetic секогаш сме за тоа што е можно полесно здравата исхрана. Ракчиња се само совршени за ова. Бидејќи ракчињата сјаат со својата висока содржина на јод, што е незаменливо за добра функционалност на тироидната жлезда. 125 грама ракчиња ја обезбедуваат количината препорачана од DGE (германско друштво за исхрана) за млади и возрасни.

Што ни треба за здрава тава со ориз од ракчиња?

За рецептот со ракчиња, се разбира, ни требаат ракчиња и ориз. Потребен ни е и кромид, бибер, маслиново масло и зеленчук.

Но, секако потребни ни се неколку зачини за вкусот. Меѓу другото, ние користиме кари, куркума, лук, 1 чили пипер, сол и црн пипер. Потоа додадете малку босилек за декорација и готово. Тоа е сè што е потребно за здрава тава со ориз со ракчиња.

тава

Како готвевме тава со ориз од ракчиња?

Сега станува интересно. Бидејќи тавата за ориз е подготвена на сличен начин како и мојата веганска тава. Комплетирајте во една тава. Значи вистински рецепт за една тава и без вознемирувачки посебен ориз или друго готвење. Се што е убаво и лесно во една тава. Без многу напор и, пред сè, без многу миење.

Па, да почнеме со рецептот веднаш!