Тава за стек со брокула - храна без јаглени хидрати

со многу зготвено од Лина

Што можете да готвите со вашите состојки!

Случајни рецепти за инспирација

Состојки (за 1 дел/ови)

Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!

прирачник

Исчистете ја и измијте ја брокулата, исечете ја на мали цветчиња и варете ја во солена врела вода околу 2 минути. Исцедете го и одложете го.

Месото исушете го и исечете го на ленти. Пржете во тава со врело маслиново масло околу 3-5 минути. Зачинете со сол и црн пипер. Извадете го од тавата и оставете го настрана.

Исечете го кромидот и лукот и соте во маснотии за пржење околу 2-3 минути. Додадете сос од чили и промешајте. Додадете брокула во тавата и оставете да се соеди 3 минути.

Вратете ги лентите за стек во тавата, загрејте ги на кратко и зачинете ги со сол, бибер и снегулки од чили.

Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати

Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.

---