TCM кашлица 5 вида на кашлица и како да ги разликувате

Објавено од Катарина Зигелбауер на 19 септември 2017 година - 25 коментари

Дали некогаш сте забележале дека постојат различни видови кашлица?

Сувата, иритирачка кашлица е сосема различна од лигавата кашлица; слабата кашлица е различна од силниот напад на кашлање.

Во оваа статија, ќе ги научите 5-те причини за кашлање во традиционалната кинеска медицина и како да ги разликувате.

За секоја причина ќе ги најдете поврзаните симптоми и каква диета може да ви помогне.

Важно: Не мора да бидат присутни сите симптоми, на пр., Дефицит на белите дробови. Колку повеќе симптоми откриете во себе, толку е поизразен соодветниот синдром.

И можеш и ти неколку рамо до рамо бидејќи синдромите можат да се спојат еден во друг. Типичен пример: Влажниот студ во белите дробови може да се трансформира во влажна топлина од вирус.

Прво, неколку работи што помагаат при секаков вид кашлица:

Престани да пушиш
обрнете внимание на подлабоко дишење
излезете на свеж воздух повеќе
Обрни внимание на вредната, главно варена храна
не прескокнувајте оброци
спијте доволно
Намалете го стресот
Избегнувајте климатизација
Поставете овлажнител ако воздухот е многу сув

1. Дефицит на белите дробови во Чи

Активирањето е често недостаток на дигестивна моќ, така што слезината не може да произведе доволно Qi. Како „дете“ на слезината, следното погодено од недостаток на Qi се белите дробови. Јадењето премногу малку или јадењето малку хранливи материи исто така може да биде причина. Потоа секако пушење, лош воздух и болести.

слаба, слаба кашлица
нема или многу малку искашлување
често хронична кашлица, дури и без настинка
кашлање при напор или длабоки вдишувања
бледо лице
тивок глас
лесно исцрпени и уморни
подложни на инфекции
спонтано потење („ладна“ пот, дури и без напор)
Склоност кон алергии на полен, домашна прашина, животинска коса

Ова помага при кашлање како резултат на недостаток на белодробно qi

Зајакнете го варењето, т.е. слезината Чи! Слезината е „мајка“ на белите дробови во циклусот со 5 елементи. Ако имате доволно Слезина Чи, белите дробови исто така ќе бидат подобро снабдени. (Постојано уморен, гладен за слатки работи и лошо варење? 20-те најдобри намирници за вашата слезина чи)
Јадете помалку суров зеленчук, јогурт, ладни јадења и почесто варени, топли јадења.
Користете свеж ѓумбир за зачинување или сега, а потоа како чај.
Следната храна ја зајакнува вашата белодробна состојба: Пролетен кромид, ориз, овес, моркови, тиква, мајчина душица, корен од сладок корен (чај, пазете се од висок крвен притисок, едем и употреба на одредени лекови како антидепресиви), маслинки, мед и меласа (мали количини)
Заштитете се од нацрти, надворешен студ и временски промени со топла облека и повеќе топли оброци и топли пијалоци.
Одете во секој случај редовно излегувајте, дури и кога е ладно, и вежбајте на свеж воздух. Важи и одењето на прошетка.:)
Спијте доволно.

2. Влажна студ во белите дробови

Предизвикувачите честопати се премногу навлажнувачки, премногу ладни, дигестивни за варење и малку топлина во телото (премалку „Јанг“). Покрај тоа, типична настинка во раните фази.

Притисок или затегнатост во градите
многу водена или тенка слуз
слузот е белузлав или без боја
Чувство на студ во телото
ладни раце
лабава столица

Ова помага при кашлање со влажен студ („ладна“ флегма)

Јадете супи и варени јадења почесто, јадете суров зеленчук и оброци со леб поретко.
Избегнувајте особено лигава и високо навлажнувачка храна и пијалоци: Кравјо млеко, сирење (особено меко сирење и урда), јогурт, банана, портокал, тропско овошје, овошни сокови и смути, шеќер и слатки, бело брашно (особено пченица), сладолед, пиво и коктели, тестенини со сирење или крем сос, раскошни јадења со месо
Преферирај термички неутрален за затоплување на храна и храна што може да ја евакуира влагата: Зачини како кардамон, ѓумбир, кора од мандарина (суво), оригано, мајчина душица, семе од анасон, риган; Јачмен, просо, ориз, палента, леќа, грав, праз, млад кромид, кромид, рен, анасон, ротквица, ротквица, печурки

3. Влажна топлина во белите дробови

Пушењето тука игра особено важна улога, но исто така и прејадувањето, лутите зачини и алкохолот. Покрај тоа, симптомите често се поврзани со заразни болести.

Притисок или затегнатост во градите
леплива, густа слуз
слузот е жолтеникав до зеленикав
слузот тешко се кашла
жешко горниот дел од телото или рацете, општо чувство на топлина
внатрешен немир
Проблем со спиењето
многу жед
евентуално комбинирана со треска (влажна топлина во белите дробови често се јавува при заразни болести)

Ова помага при кашлање со влажна топлина („жешка“ флегма)

Применуваат совети за влажна студ, со следниве прилагодувања:

Користете повеќе храна за ладење како што се ротквица, ротквица, кинеска зелка, тиквички.
Избегнувајте лути зачини како пиперка, лук, чили, но исто така цимет и каранфилче.
Наместо чај од ѓумбир, мајчина душица или анасон, подобро е да пиете ладен чај од мента.
Користете мали количини на зачини за затоплување, модификација на влага, како кардамон и ѓумбир.
Избегнувајте праз, млад кромид, кромид и рен.
Следното Видови чај ја отстрануваат влажната топлина од белите дробови: Корен од бел слез, цвет од цвекло, цвет од вар, риба

4. Сувост и недостаток на јин во белите дробови

Сувост во белите дробови се јавува, на пример, од системот за греење на воздухот или климатизацијата, како и од премногу сува храна (на пример, само суров зеленчук и леб, многу солени бисквити) и премалку пиење. Ако стане хронична, може да доведе до недостаток на белодробен јин.

сува кашлица со малку или без спутум
сува, иритирачка кашлица
сува мукозна мембрана (нос, уста, грло)
груб глас, засипнатост
сува столица
сува кожа

дополнително со недостаток на белодробен јин:

црвени образи во бледо лице
Чувство на топло, особено попладне
кашлицата станува полоша навечер и навечер

Ова помага при сува кашлица и недостаток на јин во белите дробови

Поставете овлажнител за воздух ноќта или закачете влажни крпи.
Јадете супи од зеленчук, чорби и компоти секојдневно. Компот од круша е особено добар за белите дробови (исто така како пире или сок).
Пијте чаеви направени од бели дробови, исландски мов, корен од бел слез, слезово (топола со сирење).
Избегнувајте сушење пијалоци како кафе и црн чај.
Избегнувајте лути зачини, лук, кромид, цимет и ѓумбир.

5. Стагнација на црниот дроб чи

Ова е нервозна кашлица кога е возбудена или под стрес (на пр. Пред настап пред публика).

можни несакани ефекти:

неправилна менструација и ПМС
наизменични проблеми со варењето на храната (запек, дијареја ...)
Промени во расположението
Чувство на грутка во грлото
Чувствителност на времето

Црниот дроб обезбедува слободен проток на Qi. Ова е многу лесно вознемирувано од емоции („вошка ни паѓа црн дроб“). Поради стагнацијата на Qi, белите дробови Qi не можат да течат слободно, се појавуваат блокади во здивот и евентуално кашлање.

Дали се препознавате себеси во овој момент? Потоа направете го вашиот бесплатен тест тука за да видите дали вашиот црн дроб е во рамнотежа според TCM. Исто така, ќе најдете многу совети на тестот за тоа како повторно да тече црниот дроб Чи.

Ова помага при нервна кашлица предизвикана од стагнација на црниот дроб Чи

Јадете полесно и евентуално помалку. Сè што ви го олеснува варењето, исто така, го промовира протокот на ци.
Избегнувајте премногу месо, особено храна на скара и пржена храна. Исто колбас.
Воведете ги емоциите во рамнотежа и пронајдете рамнотежа помеѓу работата и релаксацијата.
Пијте смирувачки чаеви од билки како хме, мелиса, лаванда и роза.

Оток: Карин Валнефер, Разбирање на кинеската медицина; Флоријан Плобергер, формулации од западни билки за синдроми на традиционална кинеска медицина; Лекување со целата храна, Пол Пичфорд

Се надевам дека можете да земете нешто за себе од овој напис и да знаете подобро што да внимавате следниот пат кога ќе кашлате! Среќен сум што одговарам на какви било прашања во коментарите под статијата.

Коментари

Здраво Катарина, страдам од рефлуксен езофагитис поради хијатална хернија. Честопати имам силни нагони за кашлање. Што можам да направам? Многу се обидов со храна. Јадете просо или овесни снегулки (топло) наизменично за појадок, топло на ручек, но не секогаш навечер. Што друго би можел да направам? (Веќе сум бил во Остепен)

Најважно во вашиот случај е да обрнете внимание на вашиот центар, т.е. стомакот и слезината. Вашата слезина Чи е мајка на вашите бели дробови.
Совети за поддршка на вашиот слезината Qi може да најдете овде.
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/dauermuede-suesshunger-und-.

Пишувате дека не јадете секогаш топло навечер. Можеби ќе можете да го проширите тоа, бидејќи слезината веќе не може да работи како што е навечер. Ова значи дека можете да ги поддржите во овој поглед, на пример, ако имате топла супа.
Особено е важно да се избегнуваат храна како што се кафе, слатки, кравјо млеко, бело брашно, брза храна, замрзната храна и алкохол и, исто така, да се избегне стрес или да се прават повеќе одмори/паузи. Треба да одвоите време и кога јадете и да јадете во мир. Особено со рефлукс.

Можете исто така да му се спротивставите на рефлуксот избегнувајќи зачинета храна и храна со топла термална (на пример, месо, зачини, алкохол, храна на скара, пушена храна). Исто така, би избегнал суров зеленчук. Супи, чорби или сочна храна се препорачуваат во овој случај.
Исто така е важно редовно да јадете, а можеби и помали порции.

Во секој случај, ви посакувам сè најдобро за промена на вашата исхрана.
Ако ви треба специфична поддршка, можам да ја препорачам програмата Верувај на твоето тело.

Се најдобро,
Марина (асистент на Катарина)

Здраво,
Имам високи алергии вкупно претежно над 2000. здрава вредност 100/150.
Дијагнозата на јазик покажа стагнација на црниот дроб, чи . кашлање мукозно . често со стрес и јадење. или влажно и студено време. обидете се да обрнете внимание на исхраната, но јас сега и тогаш само го правам она што го сакам. Сега моето прашање. каква диета би била добра за мене. Благодарам однапред . со почит Ева

Почитувана Ева,
благодарам за коментарот!
Овде на блогот можете да најдете неколку статии со совети за стагнација на црниот дроб Чи, на пример тука: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/video-die-leber-der-tcm-5-m. (видете ги и линковите подолу), ја препорачувам и мојата книга „Силен црн дроб преку правилна исхрана. Со 6-неделна програма за детоксикација“ (трговија со книги). Врската со стресот, исто така, укажува на поврзаност помеѓу симптомите и црниот дроб. Шитливоста и влошувањето на влажното време покажуваат внатрешна влага, па затоа помага, на пример, да се јаде помалку сирење, леб и суров зеленчук (повеќе за влагата тука: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/46-merkmale-fuer- патогени.). Не е проблем само да се јаде она што се чувствувате како да го правите еднаш - тогаш - тоа е она што го правите секој ден и кои се вашите преовладувачки навики.
Доколку сакате моја поддршка за промена, ве очекувам да ви посакам добредојде на курсот за Интернет „Верувај на своето тело“. Сите информации можете да ги најдете тука: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body.
Со почит,
Кетрин

Почитувана Катарина,
Сметам дека целата работа е многу возбудлива, но ми е многу тешко да го класифицирам она што го имам. После фаза со зелена слуз во носот, сега имам потполно про transparentирна слуз. Мојата област на бронхиите е гребена и рапава. Имам сува кашлица во текот на ноќта. Што би ми препорачал, каков чај и храна? И како и да е, дали би имал совет за мене дека не ги погодува секогаш бронхиите/белите дробови веднаш? Јас навистина би го ценел одговорот! Ви благодарам и со почит

Почитувана Ела,
благодарам за коментарот!
Да, звучи како почетната топлина да е заменета со студ, сувата кашлица веројатно доаѓа од флегма. Значи, јас дефинитивно би ја избегнал навлажнувачката храна (како што е опишано во точка 2). За храна и зачини, можете да ги земате оние што нежно ладат, неутрални или нежно затоплуваат, како што се моркови, тиква, риган, мајчина душица и мек чај, на пример, направени од цвет од липа и риба, а потоа 1 чаша корен од бел слез на ден.
Што се однесува до општото зајакнување на имунитетниот систем, можете да најдете совети тука: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/21-nahrmittel-die-nach-.
Со почит,
Кетрин

Здраво Катарина,
Понекогаш имам денови кога често воздивнувам и длабоко вдишувам или зевам. Дури и тогаш, јас секогаш кашлам пред и се чувствувам малку лигаво. Не пушам, јас сум слаба, имам 45 години. Вежбам многу и вежбам јога. Јадете ја устата топло еднаш на ден со тешко месо. Можете ли да ми помогнете од каде потекнува оваа чудна жалба?
благодарам однапред

Почитувана Изабела,
благодарам за коментарот!
Можеби има врска со стагнација на црниот дроб Чи, чиј еден типичен симптом е честа воздишка. Може да полагате тест тука (бесплатно) за да видите дали тоа важи за вас: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/gratis На тестот тогаш ќе најдете многу совети кои можат да ви помогнат.
Јадете варен појадок? Ако не, би започнале со тоа.
Со почит,
Кетрин

Многу благодарам Топлиот појадок го започнав пред неколку недели. Tryе пробам дополнителни совети што се на тест. Искрено благодарам. Вие обезбедувате одлична помош со вашиот совет.

Здраво Катарина,
холистичките третмани и концепти треба да бидат многу повеќе во преден план. Вие давате важен придонес за ова.
Многу честитки од Келн!