Те молам, мамо, не ми пречи! Ричард Марк, eyои Марк - Либрис
Година на објавување: јануари 2015 година
Те молам, мамо, не ме меси! - Ричард Марк, eyои Марк
„Превенцијата е подобра од лекувањето“ - овие зборови се толку вистинити. Спречувањето, запирањето или избегнувањето на нешто пред тоа да се случи е важно кога станува збор за начинот на живот и здравјето, особено ако имаме поглед на зголемената инциденца на болести на животниот стил.
Во нашиот технолошки свет е многу полесно да имате седентарен начин на живот отколку активен. Децата го следат моделот на нивните родители и ќе бидат под влијание на целиот живот од начинот на живот и околината во која живееле во детството и адолесценцијата.
Детската дебелина станува епидемија. и тогаш зошто да не го спречиме ова, зошто да не се грижиме децата да не станат дебели?
Многу деца се незадоволни и загрижени за нивната телесна тежина, а тоа предизвикува проблеми со самодовербата, недостаток на самодоверба и болести кои произлегуваат од ова.
Преку нашата работа со деца, запознавме многу семејства кои паднаа во стапицата на нездравиот начин на живот и кои сега не знаат што да прават и од каде да почнат да добиваат помош за да ослабат.
Книгата содржи низа решенија и совети кои биле тестирани и користени многу пати, со голем успех. Како возрасни и родители, имате моќ да ги едуцирате и да влијаете на децата во она што го мислат и прават.
Дел од тоа да се биде добар родител е да водите со пример. Ако понудите добар модел, децата многу поверојатно ќе растат правилно.
Она што возрасните треба да го научат е дека останувањето во форма или губење на тежината не значи наоѓање мода диети, но тоа значи учење и усвојување здрави навики на исхрана секојдневно.
Пролог: Кога ќе почнете да се дебелеете?
Поглавје 1
Зошто децата добиваат на тежина: три причини
Поглавје 2
Здравствени проблеми
Поглавје 3
Вашето дете има здрава тежина?
Поглавје 4
Енергетска скала
Поглавје 5
Внес на енергија: храна и пијалоци
Поглавје 6
Потрошувачка на енергија: физичка активност
Поглавје 7
Водете дневник за вашиот животен стил
Поглавје 8
Мотивирајте ги и охрабрувајте ги децата