Теф Со овие житни култури го стимулирате варењето - без никаква диета
Со цел да го продолжиме варењето и да ни обезбедиме важни хранливи состојки, наидовме на еден вид жито што ги става сите други во сенка. Revealе откриеме за што станува збор за теф и зошто од сега треба да го вметнувате во вашата исхрана.
Летото е сè поблизу и за да може да блесне со тело во бикини во топла сезона, едниот или другиот од нас можеби ќе сакаат да стопат неколку килограми. Имаме бројни диети на располагање за ова, но на крајот Функционалното варење и добриот метаболизам се неопходни за слабеење. Сега наидовме на одреден вид жито што може да ни помогне во ова и тоа е вистински инсајдерски совет, но постепено влегува во нашата исхрана. Зборуваме за таканаречен теф, кој е најмалиот вид жито во светот и не само што е без глутен, туку е и исклучително здрав. Кои други својства ни ги чува џуџестото просо, зошто од сега треба да се потпрете на тоа и како ќе го интегрирате во вашата исхрана, ќе откриеме сега ...
Затоа, од сега треба да започнете да користите теф во вашата исхрана
Кога сакаме да се ослободиме од вишокот килограми, првото нешто што обично го мислиме е диета која оди рака под рака со строга воздржаност, периоди на пост или радикална промена во исхраната и што често резултира со непријатен јо-јо ефект како резултат на досадни желби за храна. Кој на понежниот и одржлив Мудрите луѓе кои сакаат да ги стопат килограмите честопати можат да заменат или променат неколку работи во исхраната за да бидат успешни. Чудо-лек кој традиционално доаѓа од Етиопија, и еден За Теф се вели дека има позитивен ефект врз нашето варење - малото џуџе просо е еден од најстарите култивирани видови жито, но вистинските пакети се скриени зад малите зрна. И од различни причини: Не само да ги содржат многу здрави хранливи материи, како што се есенцијални масни киселини, влакна, железо, магнезиум, калиум и цинк, житото е исто така без глутен и затоа е исто така погоден за секој што треба да стори без бело брашно и копродукции.
Потценетата супер храна, која станува сè попопуларна во Европа, исто така, обезбедува многу протеини (околу 14 грама протеини на 100 грама Теф), што го забрзува согорувањето на мастите, поради што е најдобро да го јадете прво наутро. Според една студија, тефсот содржи поголеми количини на одредени аминокиселини во споредба со другите видови жито, како и лизин, кој е недоволно достапен само во другите зрна. Лизин е важен за градење на мускули и не е погоден само за вегани, туку особено за спортисти кои треба да консумираат големи количини на протеини. Покрај тоа, џуџето просо е богато со есенцијални масни киселини, кои се неопходни за раст и здрав живот. Но, како може да се подготви непозната супер храна? Од една страна, брашното од тефф, кое овде можете да го купите за околу 15 евра, е погодно за печење. Така, можете да подготвите леб, тестенини, тесто за пица, колачи и бисквити без глутен и лесно да го замените конвенционалното брашно со него. Но и на појадок Теф е добар во форма на мали снегулки кои можете лесно да ги мешате во каша, мусли или смути.
За секој што сега стана curубопитен и сака да направи нешто добро за варењето на храната: Може да купите теф снегулки на Амазон за нешто помалку од 8 евра. ✨
Повеќе новости за животниот стил можете да најдете тука: