Тегови за жени - женски тегови во споредба Продавница Angeobte

Во меѓувреме, се повеќе жени сакаат да имаат корист од позитивните ефекти на силата или тренингот за сила и издржливост. Регистрацијата во теретана не е единствениот начин да се постигне тоа. Се повеќе мажи и жени се преселуваат во нивниот дом за обука, за што првично ништо повеќе од нормално Сет со гира е потребно.

Убедливо најголемиот број жени кои се воодушевени од спортот, сакаат да изгубат вишок маснотии со тренинг со гира и генерално ги тонираат своите тела. Иако сега има жени кои јасно ги поставиле своите цели во насока на градење на мускулите, ова е прилично ретко. Развиени се специјални тегови за жени за процентот на жени кои првенствено сакаат да изгубат маснотии.

Постојат пригодни тегови за жени, тие обично се помали и не се модуларни, но мажите секако можат да ги користат.

Патем се Dени тегови обично достапно помеѓу 0,5 и 5 кг и прекрасно погодно за обука на вашата сила и издржливост. На обука за сила и издржливост со фитнес тегови, метаболизмот се стимулира, маснотиите се распаѓаат и сврзното ткиво и мускулите се затегнуваат - толку совршено прилагодени за целите на повеќето жени.

Многу комплети со гира сега се исто така достапни со ремени за раце, што се покажа како доста практично. На овој начин, можете да избегнете теговите да ви се лизгаат од рака за време на тренингот. Покрај тоа, можете безбедно да ја сфатите гирата, што на повеќето спортисти им е многу пријатно.

вклучен 19% законски ДДВ. Последно ажурирање на: 23 ноември 2020 година 09:41 часот

Покрај тоа, тегови за жени се нудат во едноставни два комплети, но исто така и во поголеми пакувања со комплети со тегови од различни класи на тежина. Дури и како почетник, препорачливо е да имате неколку класи на тежина за избор. Со нозете, на пример, можете да примените значително поголема сила отколку со рацете, па затоа тежината треба да се прилагоди соодветно.

Инаку, сепак треба да го користите материјалот од Фитнес тегови почит, многу мислам на. Тегови за жени обично се изработени од челик или песок одвнатре и се покриени со гумен или пластичен слој. Бидејќи обвивките на тегови се изработени од широк спектар на материјали како што се неопренови, акрилни или винилни, треба да бидете сигурни пред да нарачате дека немате нетолеранција на кожата или алергии на предметниот материјал.

Она што е посебно кај тегови за жени?

Тегови за жени главно се карактеризираат со фактот дека тие се достапни во релативно мала категорија на тежина и дека тежината обично не може да се зголемува понатаму. Затоа, како што е веќе опишано, има смисла да се користат различни комплети со гира со различни класи на тежина.

Тежината не може да се зголеми
Зафатете малку простор
Често се нуди со торбичка за носење
Голем избор на дизајни и бои

Покрај тоа, тегови за жени се прилично мали и често се нудат во комбинација со торба за носење. Ова исто така ги прави лесни за чување во чантата и носење со вас на кое било место. Така, можеби ќе можете да го преместите вашиот тренинг надвор кога времето е убаво. Дури и кога одите на одмор, теговите за жени заземаат малку простор и лесно се отстрануваат.

Покрај тоа, тие се Тегови за жени Достапно во широк спектар на дизајни и бои, така што дефинитивно има нешто за секој вкус.

За кои вежби се погодни женските тегови?

Фитнес тегови за жени се најпогодни за спортови на сила и издржливост, како што е опишано. Постојат многу различни спортови во оваа област и повеќето од нив можат да бидат дополнети со тегови за фитнес. Од една страна, тука се популарните курсеви Зумба, аеробик или Тае Бо, кои оптимално можат да се надополнат со тегови со фитнес. Од друга страна, класичните вежби за сила како што се чучњеви или притискања на рамења може да се изведат со побрзо темпо и со поголем број повторувања.

Вежби со дами тегови:

Вежби за сила и издржливост
Зумба, аеробик, Тае Бо
Комбинирани вежби со гира
Водно лизгање и џогирање
Подобрете ја координацијата
Зајакнување на кардиоваскуларниот систем
Подобрување на состојбата

Со цел да ја користите вашата координација, можете, на пример, да извршите комбинација на различни вежби со гира. Така, можете да го обучите целото тело со комбинација на сквотови, бицепс кадрици и преса на рамо и исто така да ги предизвикате вашите координативни вештини.