Како почнав да трчам
Спортот не бил секогаш дел од мојот живот. За разлика од многу деца кои одеа на танци, ракомет, кошарка или на кој било друг спорт, јас во тоа време не ме привлекуваше ниту едно.
Иако отсекогаш знаев дека спортот е од суштинско значење за здравје, особено кога поминувате 12 часа седејќи дневно, немате проблеми со телесната тежина, не презедов посебни чекори за да најдам спорт за кој сум страстен.
Првата меморија Она што го имам со трчање е од средно училиште: наставникот по спорт организираше мало конкуренција на часови, во кои сите ученици кои не беа изземени Физичка едукација.
Некои предмети беа поставени како пречки што требаше да се избегнат за да не бидат дисквалификувани, а ние требаше да истрчаме 3 круга во дворот на училиштето. Се сеќавам дека од желба да завршам брзо, трчав најбрзо што можев. Очигледно, пред втората рунда, веќе бев уморен, мојата слезина и целото тело ме повредија воопшто. Постојано се прашував зошто не добив ослободување од спортот. Тешко, се приближив финиш, мило ми е што не сум последен (но претпоследен). Но, лошата среќа ме натера да заборавам да ја избегнам последната пречка, очигледно дека сум дисквалификувана.
Па, па не успевај, кому да помислиш трчање како прва опција кога станува збор за спортот?
На почетокот на оваа година бев на прекрасен одмор во Тајланд со еден добар пријател. Страствен за трчање, мојот драг пријател се будеше скоро секое утро во 6 на кратко трчање. Иако го ценев за тоа амбиција, Уживав во мирен сон додека таа не се врати. Признавам дека некогаш помислив да трчам со неа, но брзо ја напуштив идејата.
Неколку месеци подоцна, на романското крајбрежје, заедно со истата пријателка и сестра ми, се осмелив да се обидам да истрчам едно утро. Добро кажан тест: по 200 метри ги известив дека се враќам во хотелот и дека ги чекам таму, на кафе. Како што подоцна ми призна другарка ми, во тој момент помисли дека трчањето едноставно не е за мене. Не можам да и судам, мислев така во тоа време.
Мислев дека навистина не можам да трчам. Дека тоа е способност со која едноставно се раѓаат некои луѓе.
Но, изненадувањето се случи на друг одмор, овој пат во Georgiaорџија, кога досадно да чекам наутро мојот партнер за патување да се врати од трчање за да одиме заедно да ја истражуваме околината, решив да пробам уште еднаш.
Сам патики Имав во мојот багаж, пар хулахопки и маица, сите купени од единствениот трговски центар во Кутаиси(никој од предметите не е погоден за трчање), отидов во „центар на скутот“. И трчав, и трчав.4 километри. Среќно за почетникот, си помислив. Очекував пеколна мускулна треска следниот ден.
Следното утро повторно излегов да трчам со Тиниша: 4,5 км. Ајде, може да се направи.
Што се смени од првиот пат кога се обидов да трчам на плажа? здив: Почнав да посветувам поголемо внимание на начинот на дишење, обидувајќи се да дишам од дијафрагмата. Препорачливо е да одите на првите трчања со личност која веќе има искуство со овој спорт, тоа ќе ви даде совети корисно Другата опција е да се информирате. Доволно е пребарување на Google. Се надевам дека овој напис и следните на оваа тема ќе ви помогнат.
Чувството врз мене надминување на границите, благосостојба, сите моќ по трката ме убедија дека нема да биде последниот круг. Стигнав во хотелот и мојот пријател ми кажа за тоа важноста на опремата нели и дури тогаш ги нарачав моите први обувки за трчање, најважната статија кога станува збор за овој спорт.