Техника на дишење од „Фонтаната на младоста на д-р
Оваа техника на дишење му даде на авторот на книгата - по болното детство - долг живот, подмладување и здравје. За вас го напишав описот на книгата и точниот опис на методот - книгата „Фонтаната на младоста на Др. Мислам дека Шиоја “од Нобуо Шиоја е исклучително вредно да се прочита, бидејќи во неа се кријат многу ПРЕКРАСНИ реализации: Тоа е всушност извор на мудрост! Погледот кон содржината на оваа книга го потврдува ова. Ви посакувам секој успех во практикувањето на овој метод и - она што сметам дека е особено важно: Големата афирмација - која е дизајнирана да и служи на поголема!
Опис на книгата: „Да живееме сто години без да бидеме сенилни или болни - тоа е нашата судбина, рече јапонскиот лекар и учител на мудрост др. Нобуо Шиоја, кој и самиот имаше 105 години. Болен од раѓање, тој најде начин за долг, здрав и самоопределен живот. Тој беше лекар што вежбаше сè до својата 84 година и имаше дар на заздравување со положување раце. Од мала возраст тој беше интензивно загрижен за лековитата моќ на здивот. Тој исто така откри дека може да го забрза и процесот на опоравување на неговите пациенти преку позитивно запознавање. Неговиот исклучително ефикасен метод е толку лесен за употреба што постарите луѓе исто така можат да го практикуваат. Практичен прирачник за да се постигне долг живот во менталното и физичкото здравје, а истовремено и длабоко духовна работа, извор на мудрост! “
"Точниот опис на методот:
Овде конкретно ви презентирам како да ја вежбате креативната моќ на мислите и правилното дишење. Методот се состои од двата дела на праведен дух и хармонично дишење. Праведниот дух е правилна употреба на духот, хармоничното дишење е посебен вид на абдоминално дишење. „Големата афирмација“ е вметната тука.
Праведен дух
Постојат многу начини правилно да се користи умот, но важно е при користење на умот во секојдневниот живот да се стремиме да ги задржиме следниве три ставови:
1. Размислете позитивно за сите работи
Вообичаено е да се гледа позитивно на работите. Ако треба да изберете една гледна точка, изберете ја позитивната. Ова исто така ги прави активните активности. Дури и ако заврши со неуспех, не треба да жалам за ништо, туку да се стремиме да научиме лекции за иднината.
2. Никогаш не заборавајте на благодарноста
Треба постојано да се покажува благодарност кон сите околу нив. Кога го имате овој став, сфаќате дека има толку многу работи во вашето опкружување за кои можете да бидете благодарни. Ако прво ја развиете навиката да бидете благодарни дури и за најмалите работи, може да завршите благодарни со целото свое срце.
3. Не досаѓај
Нема ништо на светот што е бескорисно за себе. Дури и она што носи загуба, што носи штета, што предизвикува страдање, ако го погледнете внимателно и размислите за тоа, гарантирано ќе има нешто што можете да го извлечете од него, што треба да научите од него, нешто за себе што ќе ви помогне понатаму. Нема ништо бескорисно во човечкиот живот.
Хармоничното дишење
Тоа е еден вид абдоминално дишење. Различни техники на дишење се предавани во Јапонија уште од античко време, и по долгогодишно истражување и вежбање ги кондензирав соодветните јаки страни во одредена форма и развив скоро совршена техника за дишење на стомак од неа. Значи, ако само ја практикувате оваа техника на дишење, може да имате одличен ефект врз здравјето и заштита од сенилност. Најважно за ефектот е континуирано вежбање.
1. Став
(а) Седете со исправен грб. Одржувањето на грбот исправено во секое време овозможува воздухот да ги достигне врвовите на вашите бели дробови. Важно е лесно да го одржувате грбот исправен, за да не сте грчеви. Може да седите на стол без да го потпирате грбот или да ги потпирате рацете на потпирачите за раце, или да седите со нозе со крст или на седиште за медитација.
(б) Свиткајте ги лактите под прав агол и преклопете ги рацете: ги свиткате рацете како да сте фатиле мала топка. Ова се нарекува мудра на вончето. Левата рака формира лабава тупаница (за леваците десно), прстите на другиот се потпираат на неа, а палците се едни на други. Болни и слаби луѓе исто така можат да вежбаат лежење на грб. Во овој случај, не ги преклопувате рацете, туку ги истегнувате настрана од телото, со дланките надолу на душекот.
Опис на сликите: Држењето на телото во практиката на креативната моќ на мислата и правилното дишење
Седнете со исправен грб, не се потпирајте или поткревајте ги лактите на потпирачите за раце.
Мудра Мудра: Свиткајте ги рацете како да фаќате мала топка.
3. Имагинација (користејќи ја силата на душата)
(а) За време на вдишувањето, неисцрпната моќ на универзумот се собира во хара и тогаш се замислува дека е дистрибуиран низ целото тело.
(б) Додека го задржувате здивот, некој замислува дека е совршено здрав, а болните замислуваат дека болеста е излечена.
(в) Додека издишувате, замислете дека го издишувате целиот отпад, целото тело ви е чисто и се подмладувате одвнатре (младите не треба да замислуваат дека подмладуваат).
(а) до (в) се повторуваат дваесет и пет пати што одговара на циклусот на дишење. Луѓето со повеќе заболувања го делат циклусот на дишење, па ако имате пет болести, повторете го воведувањето пет пати за секоја болест. И целосно здрави луѓе повторно дваесет и пет пати „Целото тело е потполно здраво“.
4. Внатре погледнете (видете со очите на душата)
Се гледа идејата со очите на душата. На пример, ако некој замисли дека воспаление на коленото зглоб е залечено, тој има визија дека коленото е целосно заздравено и дека тој оди лесно. Кога страдате од несоница, се замислувате силно спиејќи под капаците.
„Големата афирмација“
Како што споменав претходно, додека дишевме, се замислува „Големата афирмација“. Неисцрпната моќ на универзумот се кондензира, светот се состои само од навистина голем мир. Тука, без оглед на бројот на вдишувања, замислувам десет пати интензивно како светот е исполнет со мир.
Ако десет проценти од луѓето би се разбудиле, светот ќе мора да се промени и да се реализира светскиот мир. Ова е мојата мисија. Би сакал што повеќе луѓе да ја искусат креативната моќ на мислите, правилното дишење и неисцрпната моќ на универзумот и да го искористам ова за да го заземе патот кон светот полн со мир. Тоа е последната работа на старецот на овој свет.